La medicina tradicional es el conjunto de prácticas, creencias y conocimientos sanitarios basados en el uso de recursos naturales (plantas, animales o minerales), terapias espirituales y técnicas manuales que buscan mantener la salud individual y comunitaria. Específicamente Hablando de los hongos, en México tenemos precursores importantes que en nuestra historia trabajaron con esta medicina como Maria Sabina la famosa curandera de Oaxaca que le dio medicina a personajes de diferentes ámbitos y países.Por otro lado hay evidencias del uso de Hongos que se cree son psilocybes en rituales que datan de 9000 años atrás. La misma palabra "Shaman" proviene de Siberia y también se refiere al hombre q te da plantas y hongos para curarte. En nuestro país (México), se sabe que la colonización española fue el motivo por el cual poco a poco fueron desapareciendo las tradiciones porque los mismo españoles consideraban sus rituales inapropiados y de culto, por lo cual decidieron evangelizar a la mayoría de los pueblos del territorio.
El movimiento o revolución psicodélica en USA trae consigo mucha documentación e información acerca de sus usos, y mucha investigación documentada.
Nosotros y en lo particular he visto como influye enorme y positivamente en los procesos de los pacientes q tienen o sufren de depresión En lo particular habiéndolo usado en un familiar cercano con resultados sumamente exitosos constatando con cada paciente que el enfoque multidisciplinario es un camino seguro para poder realmente ver cambios y resultados positivos en tu vida.
Traditional medicine is the set of practices, beliefs and health knowledge based on the use of natural resources (plants, animals or minerals), spiritual therapies and manual techniques that seek to maintain individual and community health. Specifically speaking of mushrooms, in Mexico we have important precursors in our history who worked with this medicine as Maria Sabina the famous healer of Oaxaca who gave medicine to characters from different areas and countries, on the other hand there is evidence of the use of mushrooms that are believed to be psilocybes in rituals dating back 9000 years ago. The same word "Shaman" comes from Siberia and also refers to the man who gives you plants and mushrooms to heal you. In our country (Mexico), it is known that the Spanish colonization was the reason why little by little the traditions were disappearing because the Spaniards themselves considered their rituals inappropriate and cult, so they decided to evangelize most of the peoples of the territory.
The psychedelic movement or revolution in the USA brings with it a lot of documentation and information about its uses, and a lot of documented research. We and in particular I have seen how it influences enormously and positively in the processes of patients who have or suffer from depression. In particular having used it in a close relative with extremely successful results, confirming with each patient that the multidisciplinary approach is a safe way to really see changes and positive results in your life.
Hay una famosa cita de Terence McKenna, famoso por su conocimiento, sabiduría y experiencia en los Reinos Psicodélicos, que dice: "Los psicodélicos son ilegales porque disuelven las estructuras de opinión y los modelos culturalmente establecidos de comportamiento y procesamiento de la información. Te abren a la posibilidad de que todo lo que sabes está mal" Esto es lo que yo creo que es una de las verdaderas razones fundamentales por las que los Enteógenos fueron clasificados e ilegalizados para su uso y obtención, y todavía lo son hoy en día, aunque los esfuerzos de despenalización están en marcha en todo el país.
También hay una cita de John D. Rockefeller que dice "No quiero una nación de pensadores, quiero una nación de trabajadores" y está bien documentado que en nuestra sociedad ha habido un enorme período de tiempo causando intencionalmente que la gente se separe de su espíritu, se separe de su espiritualidad y conciencia, y esté altamente enfocada físicamente en lo que respecta a su existencia 3D en este mundo, sin darse cuenta de que tenemos que ir adentro de nosotros para sanar, buscando curas rapidas y entumecer el dolor, en lugar de sanar de raiz y hacernos responsables por nuestra salud mental.
"En 1957. R. Gordon Wasson, un banquero de éxito y gran aficionado a los hongos mágicos, viaja por México donde aprende más sobre el tema. En Oaxaca, se encuentra en una ceremonia mazateca, dirigida por un chamán, (María Sabina) con 'hongos. Wasson afirma que no tomó nada, pero todos hemos utilizado esa excusa alguna vez. Sí escribe sobre su experiencia en la revista Life, titulando su artículo "En busca del hongo magico". A este artículo se le atribuye el mérito de haber dado nombre a los hongos mágicos y de haber concienciado a la gente sobre su existencia.|
Por la misma época, los científicos americanos empiezan a estudiar los hongos. Para ello, cuentan con la ayuda del científico suizo Albert Hoffman, conocido como el "padre" del LSD. Probablemente sea un tipo muy interesante. También es la primera persona que extrae la psilocibina de los hongos que Wasson trae a Estados Unidos desde Oaxaca. Hoffman designa a esta sustancia química como la razón por la que los hongos hacen que la gente se sienta un poco diferente". Extracto de La larga historia de los hongos mágicos.
La década de 1960 fue un período de gran agitación civil. Tenias el Movimiento de Derechos Civiles en marcha, tenias la Guerra de Vietnam sucediendo y para resumir lo que paso fue, mucha gente no queria que la guerra sucediera. Mucha gente sabía que estaba mal que estuviéramos en guerra y que la guerra no era la respuesta. Por supuesto, el Gobierno no quería eso. Si esto ocurriera hoy, si fuéramos a la guerra con Rusia o Irak de nuevo, o con quienquiera que fuera, y una gran parte de la población se mantuviera firme en no ir, y una gran parte de los militares se mantuviera firme en no participar, imagina cuál sería la reacción del Gobierno si descubrieran que la razón por la que sus Ciudadanos no apoyaban esta guerra era por las sustancias que estaban tomando.
Esto es lo que estaba ocurriendo. En 1970, el Gobierno declaró ilegales las sustancias psicodélicas y las incluyó en la categoría de las más peligrosas para infundir miedo en las masas, para infundir miedo en la población de que eran drogas duras, pesadas y terribles, sustancias terribles que te volverían loco y te harían querer saltar por una ventana y te harían querer matar
gente. Hubo campañas de propaganda masiva desplegadas para convencer a la población de esto, y por supuesto son todas mentiras.
Imagínate, campañas de propaganda retratando como algo negativo ser un Hippie, ser una persona negra y ser una persona hispana (ser cualquiera asociado con estas sustancias), y ser cualquiera que esté involucrado con estos grupos de personas, eres una mala persona también, y estás siendo involucrado en actividades muy peligrosas así que como puedes imaginar mucha gente fue encarcelada erróneamente, a mucha gente se le negó el acceso a la medicina que podría haberles ayudado a ellos y a sus condiciones de salud.
Los primeros estudios que se documentaron sobre los psicodélicos y la depresión y también el tratamiento de los trastornos de adicción al alcohol, surgieron en la década de 1960 en realidad, y lo que sucedió fue que las compañías farmacéuticas estaban saliendo con sus nuevos medicamentos y no querían competir con la naturaleza porque, obviamente, la naturaleza siempre gana. Por supuesto, las grandes corporaciones farmacéuticas no pueden enriquecerse (no es por demonizar el dinero porque el dinero es un recurso neutral a menos que sea mal utilizado y a menos que sea acaparado y el poder detrás de él sea mal utilizado) pero no podían beneficiarse de la Naturaleza ya que esta no crea adiccion y no la pueden monetizar como lo hacen con los antidepresivos y ansioliticos que tienen un alto grado de adiccion.
En su libro "How To Change Your Mind" Michael Pollan afirma: "Durante la mayor parte de la década de 1950 y principios de 1960, muchos en el establecimiento psicológico consideraron el LSD y la psilocibina como drogas milagrosas". El uso de esta palabra "milagro" refleja una realidad científica y médica: cuando se trata de curar los problemas de salud física y mental, ningún otro compuesto, terapia o combinación conocidos han sido tan sólidos, duraderos y eficaces como las terapias psicodélicas.
No sólo eso, sino que demonizaron prácticas culturales que habían estado en las sociedades de los pueblos indígenas que estaban en esta Tierra y en estas tierras durante miles de años. Debido a esto, muchas personas de color y personas de ascendencia indígena que se han integrado en la sociedad occidental, han perdido el contacto con su propia cultura y con sus propias prácticas, y sus propias prácticas religiosas y espirituales. Así que no sólo se encarceló erróneamente a personas, sino que se ocultó la verdad a comunidades de personas, y se les robó su espiritualidad y su cultura. Estos son CRIMENES contra la humanidad.
Más información e investigación
Historia de la psicodelia Video:
https://maps.org/1999/04/01/human-psychedelic-research-a-historical-and-sociological-analysis/
There is a famous quote by Terence McKenna, famous for his knowledge, wisdom and experience in the Psychedelic Realms, that says: "Psychedelics are illegal because they dissolve opinion structures and culturally established patterns of behavior and information processing. They open you up to the possibility that everything you know is wrong" This is what I believe to be one of the real fundamental reasons why Entheogens were classified and made illegal to use and obtain, and still are today, although decriminalization efforts are underway across the country.
There is also a quote from John D. Rockefeller that says "I don't want a nation of thinkers, I want a nation of workers" and it is well documented that in our society there has been a huge period of time intentionally causing people to become detached from their spirit, detached from their spirituality and consciousness, and highly focused physically in regards to their 3D existence in this world, not realizing that we have to go within ourselves to heal, looking for quick cures and numbing pain, instead of healing at the root and taking responsibility for our mental health.
"In 1957. R. Gordon Wasson, a successful banker and big fan of magic mushrooms, travels through Mexico where he learns more about the subject. In Oaxaca, he finds himself in a Mazatec ceremony, led by a shaman, (Maria Sabina) with 'shrooms. Wasson claims he didn't take any, but we've all used that excuse at one time or another. He does write about his experience in Life magazine, titling his article "In Search of the Magic Mushroom". This article is credited with naming magic mushrooms and making people aware of their existence.
Around the same time, American scientists began to study mushrooms. For this, they enlist the help of Swiss scientist Albert Hoffman, known as the "father" of LSD. He is probably a very interesting guy. He is also the first person to extract psilocybin from the mushrooms that Wasson brings to the United States from Oaxaca. Hoffman designates this chemical as the reason the mushrooms make people feel a little different." Excerpt from The Long History of Magic Mushrooms.
The 1960s was a period of great civil unrest. You had the Civil Rights Movement going on, you had the Vietnam War going on and to sum up what happened was, a lot of people didn't want the war to happen. A lot of people knew that it was wrong for us to be at war and that war was not the answer. Of course, the government didn't want that. If this happened today, if we went to war with Russia or Iraq again, or whoever it was, and a large portion of the population was adamant about not going, and a large portion of the military was adamant about not participating, imagine what the reaction of the Government would be if they found out that the reason their Citizens didn't support this war was because of the substances they were taking.
This is what was happening. In 1970, the government outlawed psychedelic substances and put them in the most dangerous category to instill fear in the masses, to instill fear in the population that they were hard, heavy, terrible drugs, terrible substances that would drive you crazy and make you want to jump out of a window and make you want to kill people. There were massive propaganda campaigns deployed to convince the population of this, and of course they are all lies.
Imagine, propaganda campaigns portraying it as a negative thing to be a Hippie, to be a black person and to be a Hispanic person (to be anyone associated with these substances), and to be anyone involved with these groups of people, you are a bad person too, and you are being involved in very dangerous activities so as you can imagine many people were wrongly imprisoned, many people were denied access to medicine that could have helped them and their health conditions.
The first studies that were documented on psychedelics and depression and also the treatment of alcohol addiction disorders came out in the 1960s actually, and what happened was that the pharmaceutical companies were coming out with their new drugs and they didn't want to compete with nature because, obviously, nature always wins. Of course, the big pharmaceutical corporations cannot get rich (not to demonize money because money is a neutral resource unless it is misused and unless it is hoarded and the power behind it is misused) but they could not profit from Nature because Nature does not create addiction and they cannot monetize it as they do with antidepressants and anxiolytics which have a high degree of addictiveness.
In his book "How To Change Your Mind" Michael Pollan states, "For most of the 1950s and early 1960s, many in the psychological establishment regarded LSD and psilocybin as miracle drugs." The use of this word "miracle" reflects a scientific and medical reality: when it comes to curing physical and mental health problems, no other known compound, therapy or combination has been as sound, long-lasting and effective as psychedelic therapies.
Not only that, but they demonized cultural practices that had been in the societies of the indigenous peoples who were on this Earth and in these lands for thousands of years. Because of this, many people of color and people of indigenous ancestry who have integrated into Western society, have lost touch with their own culture and their own practices, and their own religious and spiritual practices. So not only were people wrongly imprisoned, but communities of people were kept from the truth, and robbed of their spirituality and their culture. These are CRIMES against humanity.
More information and research
History of psychedelia Video:
https://maps.org/1999/04/01/human-psychedelic-research-a-historical-and-sociological-analysis/
La microdosificación se define como la ingesta de una cantidad inferior a la perceptiva de una planta u hongo psicodélico. En el caso de los hongos de Psilocbibina, se considera que una microdosis es de 0,10 a 0,35g. No hay efectos visuales, místicos o "alucinatorios" con dosis tan pequeñas. Para comparar, la mayoría de los individuos necesitarían tomar alrededor de 2g o más para empezar a tener una experiencia "Psicodélica" que afecte los sentidos e induzca una experiencia Mística o Espiritual.
Microdosing is defined as the ingestion of a less than perceptual amount of a psychedelic plant or mushroom. In the case of Psilocbibine mushrooms, a microdose is considered to be 0.10 to 0.35g. There are no visual, mystical or "hallucinatory" effects with doses this small. For comparison, most individuals would need to take about 2g or more to begin to have a "Psychedelic" experience that affects the senses and induces a Mystical or Spiritual experience.
La mayoría de las veces, los hongos se secan utilizando algún método de deshidratación, como a través de un deshidratador o un horno a baja temperatura, luego se muelen en un polvo y se encapsulan en la dosis deseada.
Algunas personas prefieren romper trozos de sombreros o tallos y pesar sus microdosis de esta manera. Algunos operan a partir de su intuición y no las pesan en absoluto. Simplemente varía según el individuo y sus preferencias personales. La forma más segura y precisa de tomar una microdosis sería preparar cápsulas que se hayan pesado para saber la dosis exacta que se está tomando.
Muchas personas notan una pequeña diferencia en el estado de ánimo, la energía y la percepción al tomar una cápsula de 0,10 g y otra de 0,20 g. Algunas personas notan que están más o menos cansadas. Algunas personas son menos o más tolerantes a la Psilocibina y necesitan una microdosis mayor que otras. Experimentar para encontrar la dosis perfecta es importante, así como tener la paciencia necesaria para comprometerse con este proceso.
Most of the time, mushrooms are dried using some method of dehydration, such as through a dehydrator or low temperature oven, then ground into a powder and encapsulated in the desired dosage.
Some people prefer to break off pieces of caps or stems and weigh their microdoses this way. Some operate from their intuition and do not weigh them at all. It just varies with the individual and their personal preferences. The safest and most accurate way to take a microdose would be to prepare capsules that have been weighed so you know the exact dose you are taking.
Many people notice a slight difference in mood, energy and perception when taking a 0.10 g capsule and a 0.20 g capsule. Some people notice that they are more or less tired. Some people are less or more tolerant to Psilocybin and need a larger microdose than others. Experimenting to find the perfect dosage is important, as well as having the patience to commit to this process.
Hay varios programas de microdosis, el más común es el protocolo de James Fadiman, Básicamente, se toma un descanso de dos días entre las dosis, o una dosis cada tres días.
Tambien se pued consumir un dia si, un dia no, 3 dias si 4 no, hasta 5 dias si 2 no…puede ser consumido de preeferencia con el desayuno las primeras veces y si sentimos que es muy sutil tomarlo en ayunas, s muy importante contar con un experto o terapeuta que te acompa;e en el proceso, ya que estas plantas son limpiadoras y la liberacion emocional es parte casi de todos los casos, aparecen traumas heridas de la infancia o simplemente sue;o o ganas de llorar, es la medicina limpiando nuestras emociones y haciendo un reset para poder ayudar a nuestro ser a sacar la energia densa para que esta energia de mas alta vibracion pueda vivir dentro de nosotros.
Consulta la sección "Horarios comunes" para recomendaciones sobre horarios de dosis y la sección "Apilamiento con plantas medicinales" para recomendaciones sobre plantas comunes usadas en combinación con Psilocibina.
There are several microdosing schedules, the most common is the James Fadiman protocol. Basically, you take a two day break between doses, or one dose every three days.
It can also be consumed every other day, every other day, 3 days if 4 days, up to 5 days if 2 days... can be consumed with breakfast the first few times and if we feel that it is very subtle take it on an empty stomach, it is very important to have an expert or therapist to accompany you in the process, as these plants are cleansing and emotional release is part of almost all cases, there are traumas, childhood wounds or just dreams or desire to cry, is the medicine cleaning our emotions and doing a reset to help our being to remove the dense energy so that this energy of higher vibration can live within us.
See the section "Common Schedules" for recommendations on dosage schedules and the section "Stacking with Medicinal Plants" for recommendations on common plants used in combination with Psilocybin.
¿Los medicamentos, como los antidepresivos, afectan a la microdosificación o alteran su eficacia?
Según el Dr. James Fadiman, no es probable que los antidepresivos disminuyan la eficacia de cualquier protocolo de Microdosificación, aun asi es probable que requieran una dosis un poco mas elevada aunque cada caso es individual. Algunas personas han reportado que la Microdosis les ayudó mientras disminuían la dosis de medicamentos que ya no les funcionaban y durante el periodo en el que están disminuyendo la dosis de antidepresivos.
¿Existe alguna contraindicación para la microdosificación?
El Dr. Fadiman realizó una encuesta que incluía un informe de una serie de efectos negativos al tomar microdosis con litio, y como el litio se toma a menudo para trastornos mentales graves, no recomienda combinar las dos sustancias. Nota al margen: También hay informes de personas que usan litio y microdosis sin efectos negativos.
Tambien se observo en algunos casos de enfermedades graves del corazon podria haber problema ya que el hongo es vasodilatador por lo que se tiene que consultar a un experto si padeces alguna de estas condiciones.
Para una lista detallada de suplementos/medicamentos que el Dr. Fadiman ha descubierto que no tienen efectos secundarios negativos conocidos cuando se combinan con la Microdosis, visite aquí.
El Dr. James Fadiman, "El Padre de la Microdosificación" ha realizado miles de estudios en su libro "The Psychedelic Explorer's Guide" (La Guía del Explorador Psicodélico) es un recurso altamente recomendado para cualquiera que quiera aprender más sobre la ciencia que hay detrás de por qué y cómo los Psicodélicos curan nuestras mentes.
Do drugs, such as antidepressants, affect microdosing or alter its efficacy?
According to Dr. James Fadiman, antidepressants are not likely to diminish the efficacy of any Microdosing protocol, but may still require a slightly higher dose, although each case is individual. Some people have reported that Microdosing helped them while tapering off medications that were no longer working for them and during the period when they are tapering off antidepressants.
Are there any contraindications to Microdosing?
Dr. Fadiman conducted a survey that included a report of a number of negative effects from taking Microdosing with lithium, and since lithium is often taken for serious mental disorders, he does not recommend combining the two substances. Side note: There are also reports of people using lithium and microdosing with no negative effects.It was also noted in some cases of severe heart disease there could be a problem as the mushroom is a vasodilator so an expert should be consulted if you suffer from any of these conditions.
For a detailed list of supplements/medications that Dr. Fadiman has found not to have negative effects, please contact Dr. Fadiman. Fadiman has found to have no known negative side effects when combined with Microdosing, visit here.
Dr. James Fadiman, "The Father of Microdosing" has conducted thousands of studies in his book "The Psychedelic Explorer's Guide" is a highly recommended resource for anyone who wants to learn more about the science behind why and how Psychedelics heal our minds.
Los beneficios de la microdosificación son amplios y diversos, ya que la psilocibina es una sustancia que tiene el potencial de facilitar la curación y el crecimiento de la mente, el cuerpo y el espíritu. Hay personas que utilizan su protocolo de microdosificación para mejorar sus habilidades creativas, profundizar en su meditación o práctica espiritual, ayudar con el dolor y los trastornos nerviosos, la salud mental y los trastornos del estado de ánimo, y mucho más.
Me gustaría destacar que ningún Psicodélico es una "solución mágica". Lo que esto significa es que no está garantizado que tus problemas y dolores vayan a desaparecer o curarse como resultado de tu microdosificación. La forma en que los hongos funcionan, es para ayudar a curar y reorganizar tu cerebro, energía y creatividad de tal manera que tendrás el potencial para facilitar tu propia curación. Cambio de habitos, mejora de alimentacion, ejercicio, terapia son basicos para poder lograr una sanacion integral en el proceso de microdosificacion, y entender que estamos tomando algo vivo y con espiritu y que hablar con ellos y darles permiso de que trabajen en nosotros es parte importante de nuestra conexión con estos seres extraordinarios.
La integración es una gran parte del viaje curativo de la Microdosis. Sin integración, creo que dejas el 90% de tu potencial de curación y crecimiento sin explotar.
Una gran metáfora para explicar esto es destacar el área del fitness y la pérdida de peso. Un individuo que desea construir un físico delgado puede tomar un quemador de grasa y quemar grasa más fácil, sin embargo, si esa persona TAMBIÉN lleva a sí mismos al gimnasio o se inscribe en algún tipo de actividad física que ayuda a su cuerpo en la construcción de músculo magro, sus resultados de pérdida de grasa se amplificará al hacerlo.
(Aprende más sobre Integración y mis ayudas y modalidades curativas recomendadas en la sección Integración de esta guía).
The benefits of microdosing are wide and diverse, as psilocybin is a substance that has the potential to facilitate healing and growth of the mind, body and spirit. There are people who use their microdosing protocol to enhance their creative abilities, deepen their meditation or spiritual practice, help with pain and nerve disorders, mental health and mood disorders, and much more.
I would like to stress that no Psychedelic is a "magic bullet". What this means is that it is not guaranteed that your problems and pains will disappear or be cured as a result of your microdosing. The way the mushrooms work is to help heal and reorganize your brain, energy and creativity in such a way that you will have the potential to facilitate your own healing. Habit change, dietary improvement, exercise, therapy are basics in order to achieve holistic healing in the microdosing process, and understanding that we are taking something living and spirited and that talking to them and giving them permission to work on us is an important part of our connection with these extraordinary beings.
Integration is a big part of the Microdosing healing journey. Without integration, I believe you leave 90% of your healing and growth potential untapped.
A great metaphor to explain this is to highlight the area of fitness and weight loss. An individual who wants to build a lean physique can take a fat burner and burn fat easier, however, if that person ALSO takes themselves to the gym or enrolls in some type of physical activity that assists their body in building lean muscle, their fat loss results will be amplified by doing so.
(Learn more about Integration and my recommended healing aids and modalities in the Integration section of this guide).
Mejora de la concentración y el enfoque, en particular en el TDAH
Conseguir el flujo más rápidamente en el trabajo, pasatiempo, gimnasio o estudio
Aumento de la creatividad
Aumento de la productividad
Mayor capacidad para resolver problemas
Mayor conciencia general
Estado de ánimo más equilibrado
Mejor capacidad para tomar decisiones
Hacer elecciones más conscientes sobre salud, dieta, estilo de vida, bienestar
Mentalidad más positiva
Disminución de la depresión (desde síntomas leves hasta depresión clínica)
Menos procrastinación
Mayor aprecio por uno mismo y por los demás
Mayor aprecio por la naturaleza
Más paciencia y empatía con la familia
Acceso al "Efecto Observador" (ser capaz de ser testigo de lo que dices de ti mismo, de tus hábitos y comportamientos mentales/emocionales, y cambiarlos Estimula la Neurogénesis (hace crecer nuevas células cerebrales y crece/fortalece las conexiones neuronales en el cerebro).
Mejora el sueño
Más energía física
Mejora de la percepción sensorial
Reducción del síndrome premenstrual (SPM) Disminución de los niveles de dolor
Menos tartamudeo
Ayuda para dejar de fumar y otras adicciones
Mejora del rendimiento deportivo
Improved concentration and focus, particularly in ADHD
Getting flow more quickly at work, hobby, gym or study
Increased creativity
Increased productivity
Increased problem-solving skills
Increased overall awareness
More balanced moodImproved decision-making ability
Making more conscious choices about health, diet, lifestyle, wellness
More positive mindset
Decreased depression (from mild symptoms to clinical depression)
Less procrastinationIncreased appreciation for self and others
Increased appreciation for nature
More patience and empathy with family
Access to the "Observer Effect" (being able to witness what you say about yourself, your mental/emotional habits and behaviors, and change them
Stimulates Neurogenesis (grows new brain cells and grows/strengthens neural connections in the brain)
Improved sleep
More physical energy
Improved sensory perception
Reduction of premenstrual syndrome (PMS)
Decreased pain levels
Less stuttering
Helps to quit smoking and other addictions
Improved sports performance
"El underground de los deportes extremos lleva más de 40 años utilizando psicodélicos para aumentar el tiempo de reflejos a la velocidad del rayo, mejorar el equilibrio hasta la perfección, aumentar la concentración hasta experimentar una 'visión de túnel' y hacerte impermeable a la debilidad o al dolor".
Fuente: Boletín de la Asociación Multidisciplinar de Estudios Psicodélicos
Los atletas que utilizan Microdosis como parte de su rutina de entrenamiento/rendimiento y régimen de recuperación han reportado:
Mayor equilibrio
Mayor velocidad y tiempo de reacción
Golpes más potentes (en boxeo + MMA) Mayor capacidad para entrar en estados de flujo Mayor creencia en sus capacidades como atleta
Mayor conexión con su cuerpo como recipiente
Mayor resistencia y menor malestar
"The extreme sports underground has been using psychedelics for over 40 years to increase reflex time to lightning speed, improve balance to perfection, increase concentration to the point of experiencing 'tunnel vision' and make you impervious to weakness or pain."
Source: Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies Newsletter
Athletes who use Microdosing as part of their training/performance routine and recovery regimen have reported:
Improved balanceIncreased speed and reaction time
More powerful punches (in boxing + MMA)
Increased ability to enter flow states
Increased belief in their abilities as an athlete
Increased connection to their body as a vessel
Increased endurance and decreased discomfort
Aunque no hay "estudios" que yo conozca que demuestren que los hongos de psilocibina mejoran específicamente el sistema inmunológico (otros hongos como el Reishi, la Cola de Pavo y el Chaga sí lo hacen), personalmente creo que desempeñan un papel único a la hora de ayudarnos a sanar.
Si estás familiarizado con los trabajos del Dr. Joe Dispenza, o el Dr. Bruce Lipton, puede que conozcas el tema de la Epigenética.
La epigenética es el estudio de cómo tus comportamientos y tu entorno pueden causar cambios que afectan a la forma en que funcionan tus genes.
Esta idea significa, básicamente, que ya no tenemos que suscribir la historia de que un diagnóstico o una disposición "genética" es el fin último de todo. Que algo "venga de familia" no significa que tengamos que padecerlo. Enfermedades como la diabetes o incluso el cáncer se están revirtiendo en muchos individuos a través de la alteración de la dieta, la mente y el medio ambiente.
Esto es lo que podría ser para usted:
Digamos que ya no quiere resfriarse ni tener gripes. Decide que ya no cree que sea "normal" estar enfermo todo el tiempo y que ya no cree en la idea de que hay una "temporada de gripe".
En lugar de eso, decide ver los síntomas del resfriado de otra manera. La congestión nasal, el dolor de garganta o la fiebre ya no significan que esté "enfermo". Si experimentas esto, reconoce que es la forma natural del cuerpo de responder y protegerte de bacterias o virus y que está haciendo su trabajo.
En realidad, estas respuestas significan que estás sano y que tu sistema inmunitario funciona.
Así que, en lugar de comprar medicamentos de venta libre para sus síntomas que simplemente suprimen su sistema inmunológico y lo debilitan, decide aprender sobre hierbas y nutrición y cómo apoyar a su cuerpo durante este tiempo. Usted incluso hace una prioridad para apoyar a su cuerpo y su sistema inmunológico durante todo el año, a través de la nutrición funcional y comer una dieta saludable de alimentos integrales orgánicos, y la utilización de medicamentos naturales y suplementos.
Se trata de nuevos sistemas de creencias y comportamientos, que la Psilocibina ha demostrado que no sólo ayuda a crear, sino a hacer permanentes. A través del efecto placebo, tu creencia en no enfermar, en mantenerte bien y en utilizar métodos proactivos para mantenerte bien, mantiene tu cuerpo sano.
El efecto placebo: un efecto beneficioso producido por un medicamento o tratamiento placebo, que no puede atribuirse a las propiedades del placebo en sí, y por lo tanto debe ser debido a la creencia del paciente en ese tratamiento.
Esta es mi teoría personal, basada en mi propia experiencia.
Tambien al observar al cuerpo como nuestro mejor amigo y el que nos da se;ales de si algo esta bien o mal, podemos resignificar las enfermdades, en lugar de algo negativo que hay que deshacerse de ellas son pistas, guias que nos da nuestro cuerpo y de las que podemos aprender mucho…hay una teoria que se llama biodescodificacion que dice que todas las enfermdedades pueden tener un origen emocional o espiritual…en este caso la gripa, la tos , la garganta raspoza pueden indicar tristeza, algo que no se ha podido hablar, algo que nos duele mencionar…si lo vemos asi y corregimos la raiz de la situacion podemos ver como nuestro proceso de sanacion empieza a tomar pasos agigantados…la ansiedad nos dice que no estamos viviendo en el presente, el miedo que no confiamos en la vida…y asi son emociones.y sintomas maestros que nuestro cuepo utiliza para comunicarse con nosotros…los hongos te ayudan a tomar mas presencia de nuestro cuerpo y de nuestras emociones para poder sanar de raiz.
Si tú o alguien a quien quieres está luchando con su salud o su peso, aquí tienes mis principales recomendaciones y consejos para optimizar tu bienestar durante tu viaje de Microdosificación.
1.) Dé prioridad a su salud intestinal
Muchos expertos dicen que todas las enfermedades comienzan en el intestino. Ahora lo entiendo. No sólo es nuestro intestino responsable de una gran cantidad de la función de nuestro sistema inmunológico, ¿sabía usted que el 90% de nuestra serotonina se crea en nuestro intestino? Salud intestinal = Salud mental.
La persona promedio está caminando con 5-10+ libras de materia fecal en descomposición en sus intestinos, lo que puede causar una gran cantidad de problemas de salud como erupciones en la piel, alergias y enfermedades autoinmunes, por no hablar de albergar bacterias dañinas y parásitos. Desintoxicar el intestino es la clave. El ayuno de jugo es la forma # 1 para desintoxicar el intestino de los residuos acumulados, y aunque puede ser costoso y consume mucho tiempo, vale la pena hacerlo si usted está queriendo optimizar su salud y bienestar y, posiblemente, revertir la enfermedad en su cuerpo, tambien observar tu microbiota y tomar probioticos para la salud del intestino.|
2.) Desintoxique su cuerpo
He mencionado anteriormente que el glifosato, el veneno que se encuentra en el herbicida Roundup, está siendo rociado en todo nuestro suministro de alimentos. Esto no es una exageración. Si su comida no tiene un sello orgánico certificado, es probable que esté contaminada. El glifosato está siendo vinculado a una amplia variedad de enfermedades graves, incluyendo trastornos autoinmunes, e incluso el cáncer. Se está haciendo mucho para conseguir la prohibición de este producto químico en los EE.UU., pero es una lucha continua entre el público consciente, y las grandes corporaciones que presionan contra la creación de etiquetado en nuestros alimentos para esta toxina. Alimentarse de comida fresca, organica y viva es buen inicio para desintoxicarnos de estas toxinas.
3.) Centrarse en la nutrición celular y funcional.
Lo que estamos aprendiendo hoy en día es que incluso comer una dieta 100% orgánica no es suficiente para mantenernos sanos y bien. Esto se debe a que la densidad de nutrientes de nuestros alimentos ha disminuido más de un 40% en los últimos 50 años. Una manzana de hoy no es tan nutritiva como lo era hace 40 años. La calidad de nuestros alimentos está disminuyendo lenta pero inexorablemente debido al mal estado de nuestro suelo.
Un buen par de documentales para ver sobre este tema son "Kiss The Ground" y "In Search of Balance".
Es esencial encontrar suplementos orgánicos basados en alimentos integrales que apoyen tu salud de diversas maneras. La mayoría de las vitaminas producidas comercialmente no son totalmente absorbidas por el cuerpo, y van directamente al inodoro. Compartiré mis recomendaciones favoritas al final de esta guía en la sección de recursos.
While there are no "studies" that I am aware of that show that psilocybin mushrooms specifically enhance the immune system (other mushrooms such as Reishi, Turkey Tail and Chaga do), I personally believe that they play a unique role in helping us heal.
If you are familiar with the works of Dr. Joe Dispenza, or Dr. Bruce Lipton, you may be familiar with the subject of Epigenetics.
Epigenetics is the study of how your behaviors and your environment can cause changes in the way your genes work. Bruce Lipton, you may be familiar with the topic of Epigenetics.
Epigenetics is the study of how your behaviors and your environment can cause changes that affect the way your genes work.
This idea basically means that we no longer have to subscribe to the story that a "genetic" diagnosis or disposition is the ultimate end-all be-all. Just because something "runs in the family" doesn't mean we have to suffer from it. Diseases such as diabetes or even cancer are being reversed in many individuals through alteration of diet, mind and environment.
Here's what it might look like for you:
Let's say you no longer want to get colds and flus. You decide that you no longer think it's "normal" to be sick all the time and you no longer believe in the idea that there is a "flu season".Instead, you decide to look at cold symptoms differently. Nasal congestion, sore throat or fever no longer means you are "sick." If you experience these, recognize that it is your body's natural way of responding and protecting you from bacteria or viruses and it is doing its job.
In reality, these responses mean you are healthy and your immune system is working.
So, instead of buying over-the-counter medications for your symptoms that simply suppress your immune system and weaken it, you decide to learn about herbs and nutrition and how to support your body during this time. You even make it a priority to support your body and your immune system year round, through functional nutrition and eating a healthy diet of organic whole foods, and utilizing natural medications and supplements.
These are new belief systems and behaviors, which Psilocybin has proven to not only help create, but make permanent. Through the placebo effect, your belief in not getting sick, staying well, and using proactive methods to stay well, keeps your body healthy.
The placebo effect: a beneficial effect produced by a placebo medication or treatment, which cannot be attributed to the properties of the placebo itself, and therefore must be due to the patient's belief in that treatment.
This is my personal theory, based on my own experience.
Also by observing the body as our best friend and the one that gives us signals if something is right or wrong, we can resignify the illnesses, instead of something negative to get rid of, they are clues, guides that our body gives us and from which we can learn a lot...there is a theory called biodescodification that says that all illnesses can have an emotional or spiritual origin.... in this case the flu, the cough, the scratchy throat can indicate sadness, something that we have not been able to talk about, something that hurts us to mention...if we see it this way and correct the root of the situation we can see how our healing process begins to take giant steps...anxiety tells us that we are not living in the present, fear that we do not trust in life...and so on are the emotions. and master symptoms that our body uses to communicate with us...the mushrooms help you to take more presence of our body and our emotions to be able to heal from the root.
If you or someone you love is struggling with their health or weight, here are my top recommendations and tips to optimize your wellness during your Microdosing journey.
1.) Prioritize your gut health
Many experts say that all diseases start in the gut. Now I get it. Not only is our gut responsible for a lot of our immune system function, did you know that 90% of our serotonin is created in our gut? Gut Health = Mental Health.The average person is walking around with 5-10+ pounds of decaying fecal matter in their gut, which can cause a myriad of health issues such as skin rashes, allergies and autoimmune diseases, not to mention harboring harmful bacteria and parasites. Detoxifying the gut is key. Juice fasting is the #1 way to detoxify the gut of accumulated waste, and although it can be costly and time consuming, it is worth doing if you are wanting to optimize your health and wellness and possibly reverse disease in your body, also watch your microbiota and take probiotics for gut health.
2.) Detoxify your body
I mentioned earlier that glyphosate, the poison found in Roundup herbicide, is being sprayed all over our food supply. This is not an exaggeration. If your food does not have a certified organic seal, it is likely contaminated. Glyphosate is being linked to a wide variety of serious diseases, including autoimmune disorders, and even cancer. Much is being done to get this chemical banned in the U.S., but it is an ongoing struggle between the aware public, and the large corporations pushing against creating labeling on our food for this toxin. Eating fresh, organic, living food is a good start to detoxify ourselves from these toxins.
3.) Focus on cellular and functional nutrition.
What we are learning today is that even eating a 100% organic diet is not enough to keep us healthy and well. This is because the nutrient density of our food has decreased by over 40% in the last 50 years. An apple today is not as nutritious as it was 40 years ago. The quality of our food is slowly but inexorably declining due to the poor condition of our soil.
A good couple of documentaries to watch on this topic are "Kiss The Ground" and "In Search of Balance".
It is essential to find organic, whole food based supplements that support your health in a variety of ways. Most commercially produced vitamins are not fully absorbed by the body, and go straight down the toilet. I'll share my favorite recommendations at the end of this guide in the resources section.
Mayor conciencia emocional
Mayor conexión emocional con las personas
Más presencia
Mayor apertura mental
Mayor sensación de asombro
Mayor sentido de pertenencia
Mayor sentido de unidad
Mayor conexión con la espiritualidad y/o la misión vital Mayor gratitud por la vida
Aumento de la práctica espiritual
Aumento/fortalecimiento de la intuición
Aumento y profundización de la práctica de la meditación
Conexión más profunda con la Fuente
Descargas" más frecuentes
Liberación más fácil de dogmas o sistemas de creencias no auténticos
Ayuda en la curación/tratamiento de traumas religiosos
Microdosing me ayudó a considerar nuevas verdades, y tomar nuevas decisiones sobre lo que yo personalmente creo acerca de Dios, yo mismo y el Universo en que vivimos. También me ha ayudado a empezar a sanar muchos de los traumas causados por muchas de mis creencias religiosas. Mi vida como resultado, en cada área ha mejorado y finalmente siento que estoy alineada con mi Propósito Más Alto en la vida.
Greater emotional awareness
More emotional connection with people
More presenceMore open-mindedness
More sense of wonderMore sense of belonging
More sense of oneness
More connection to spirituality and/or life mission
More gratitude for lifeIncreased spiritual practice
Increased/strengthened intuition
Increased and deepened meditation practice
More connection to source
More frequent downloads
Easier release of inauthentic dogmas or belief systems
Help in meditation practice
More frequent "downloads of intuitionIncreased and deepened meditation practiceDeeper connection to SourceMore frequent "downloads "Easier release from inauthentic dogmas or belief systemsHelped in healing/treatment of religious traumaMicrodosing helped me to consider new truths, and make new decisions about what I personally believe about God, myself and the Universe we live in. It has also helped me begin to heal many of the traumas caused by many of my religious beliefs. My life as a result, in every area has improved and I finally feel that I am aligned with my Higher Purpose in life.
Microdosis (0.05-0.25g)
Dtox emocional
Estado de ánimo elevado
Mayor concentración y enfoque
Mayor resistencia mental
Mini-dosis (0.25-0.75g)
Dtox emocional
Euforia leve
Aumento de los colores
Patrones geométricos (posible)
Sensaciones auditivas
Mayor empatía, creatividad y conectividad
Dosis Museo (0,5-1,5g)
Colores vivos
Visuales a ojos cerrados + abiertos
Distorsión del sentido del tiempo
Pensamiento contemplativo
Dosis moderada (2-3,5 g)
Visuales deformados/caleidoscopio
Visuales 3D a ojos cerrados
Sinestesia leve
Dosis heroica (5g+)
Alteración completa de los sentidos
Muerte del ego
Desconexión completa de la realidad física
Experiencia trascendental
Experiencia mística/espiritual
Comunicación con seres
Microdosificación esespecíficamente tomar menos de 0.25g, que tiene efectos "Psicodélicos" o visuales
Micro-dosage (0.05-0.25g)
Emotional Dtox
Eleviated mood
Increased concentration and focus
Increased mental stamina
Mini-dosage (0.25-0. 75g)
Emotional Dtox
Mild euphoria
Increased colors
Geometric patterns (possible)
Auditory sensations
Increased empathy, creativity and connectedness
Museum dose (0.5-1.5g)
Vivid colors
Eyes closed + open visuals
Distorted sense of time
Contemplative thinking
Moderate dose (2-3, 5 g)
Deformed visuals/kaleidoscope
3D visuals to closed eyes
Mild synesthesia
Heroic dose (5g+)
Complete alteration of the senses
E
Complete disconnection from physical reality
Transcendental experience
Mystical/spiritual experience
Communication with beings
Microdosing is specifically taking less than 0. 25g, which has "Psychedelic" or visual effects.
Una Microdosis puede ser tomada completamente sola, o puede ser "apilada" con otras hierbas y plantas medicinales para añadir beneficios sinérgicos. A continuación se presentan algunas de las pilas más comunes y sus beneficios añadidos.
Pila Stamets: Melena de León + Niacina
(Para la neurogénesis)
0,05-0,20g Psilocibina
500mg 1000mg de polvo de extracto de LM de alta calidad
50 -200 mg de niacina Vit B3 'Flush
Pila de B12 + Cordyceps
(Para energía, resistencia, rendimiento atlético, aumento de la libido)
0,05-0,20 g de psilocibina
Media pipeta de Cordycepsextract o 400 miligramos de cápsula de Cordyceps
1 × 1 comprimido de vitamina B12 (1000 miligramos)
Pila de cacao
(Para abrir Mente + Corazón y equilibrar serotonina)
0.05-0.20g Psilocibina + 1 porción de cacao ceremonial)
A Microdose can be taken completely alone, or it can be "stacked" with other herbs and medicinal plants to add synergistic benefits. Below are some of the most common stacks and their added benefits.
Stamets Stack: Lion's Mane + Niacin
(For neurogenesis)
0.05-0.20g Psilocybin
500mg 1000mg high quality LM extract powder
50 -200 mg niacin Vit B3 'Flush
Stack of B12 + Cordyceps
(For energy, stamina, athletic performance, libido enhancement)
0.05-0.20g psilocybin
Half a pipette of Cordyceps extract or 400 milligrams of Cordyceps capsule
1 × 1 tablet of vitamin B12 (1000 milligrams)
Cacao Stack
(To open Mind + Heart and balance serotonin)
0. 05-0.20g Psilocybin + 1 serving of ceremonial cacao)
Protocolo Fadiman
2 días de descanso un dia de toma
Protocolo Stamets (con melena de león, chaga o reishi)
5 dias de toma 2 dias de descanso
Protocolo del Instituto de Microdosificación
1 día de dosis, 1 día de descanso
Protocolo Intuitivo
Deja que tu intuición guíe tu dosificación
Fadiman Protocol
2 days off 1 day of intake
Stamets Protocol (with lion's mane, chaga or reishi)
5 days of intake 2 days off
Microdosing Institute Protocol
1 day of dosage, 1 day off
Intuitive Protocol
Let your intuition guide your dosage.
Una Relación Espiritual Sagrada
El uso de Psicodélicos para la curación y la transformación es diferente al uso de cualquier otra sustancia debido a la Naturaleza Espiritual detrás de la sustancia misma. La práctica indígena reconoce los Espíritus de las plantas y los hongos, y expresa un aspecto de respeto hacia ellos al reconocer la relación entre tú, y el hongo.
No nos damos cuenta o reconocemos esto tanto en nuestra Sociedad Occidental, pero las plantas y los hongos tienen una inteligencia que no es completamente entendida por los humanos todavía. Entrar en una rutina o ceremonia con reverencia y humildad, estableciendo tus intenciones de aprendizaje y curación, marcará una gran diferencia en tu experiencia personal.
Te animo a que te acerques a los hongos con la energía de un estudiante dispuesto a aprender más sobre uno mismo, el mundo que te rodea y tu interior.
A Sacred Spiritual Relationship
The use of Psychedelics for healing and transformation is different than the use of any other substance because of the Spiritual Nature behind the substance itself. Indigenous practice recognizes the Spirits of plants and mushrooms, and expresses an aspect of respect for them by acknowledging the relationship between you, and the mushroom.
We do not realize or recognize this as much in our Western Society, but plants and mushrooms have an intelligence that is not fully understood by humans yet. Entering into a routine or ceremony with reverence and humility, setting your intentions for learning and healing, will make a huge difference in your personal experience.
I encourage you to approach mushrooms with the energy of a student willing to learn more about self, the world around you, and your inner self.
No experimentarás "efectos psicodélicos" con microdosis, pero creo que merece la pena mencionarlo aquí por si decides hacer una macrodosis en el futuro. Muchos usuarios experimentados de medicina psicodélica te dirán que no existe tal cosa como un "mal viaje". El razonamiento que hay detrás de esto es que la experiencia que tienes, cada parte de ella, no importa lo "oscuras" o "terroríficas" que puedan ser algunas partes, son imágenes y simbolismos que se te muestran con un propósito.
Piensa por un momento en los sueños. Un sueño ocurre individualmente dentro de tu mente, por medio de DMT y otras sustancias químicas que se combinan dentro de tu cerebro, y la gente que estudia los sueños dice que existen para ayudarnos a crecer y evolucionar a través del simbolismo. Yo veo la experiencia psicodélica del mismo modo. Lo que experimentamos en dosis más altas son varios aspectos de nosotros mismos, de la oscuridad a la luz, nuestras experiencias, nuestros traumas, incluso nuestros juicios, en forma simbólica, y de maneras que nos ayudan a sanar y a crecer. Lo más importante es el significado que damos a estas experiencias y el sentido que otorgamos al simbolismo.
Set + setting (entorno y forma) para Macro y Micro dosis es el factor más importante en la experiencia global, siendo set y setting: tu entorno externo, tu entorno mental, la gente que te rodea y los estímulos externos que eliges para que formen parte de tu práctica. Creo que esto también incluye cosas como la dieta, programas de televisión, y otras formas de ingestión de información en la que podemos participar.
You won't experience "psychedelic effects" with microdosing, but I think it's worth mentioning here in case you decide to macrodose in the future. Many experienced users of psychedelic medicine will tell you that there is no such thing as a "bad trip". The reasoning behind this is that the experience you have, every part of it, no matter how "dark" or "scary" some parts may be, are images and symbolism shown to you for a purpose.
Think for a moment about dreams. A dream occurs individually within your mind, through DMT and other chemicals that combine within your brain, and people who study dreams say they exist to help us grow and evolve through symbolism. I view the psychedelic experience the same way. What we experience in higher doses are various aspects of ourselves, from dark to light, our experiences, our traumas, even our judgments, in symbolic form, and in ways that help us heal and grow. What is most important is the meaning we give to these experiences and the meaning we give to the symbolism.
Set + setting (environment and form) for Macro and Micro doses is the most important factor in the overall experience, with set and setting being: your external environment, your mental environment, the people around you and the external stimuli you choose to be part of your practice. I think this also includes things like diet, television programs, and other forms of information intake that we can participate in.
+ Experiencia Transformadora
Establece tus intenciones
Establecer una intención a medida que dosificas, te va a ayudar a organizar tu conciencia y atención hacia las áreas en las que quieres experimentar cambio o crecimiento. Similar a un GPS, establecer intenciones tiene el poder de dirigir la mente subconsciente para que nos traiga los recursos, externos o internos, que necesitamos para facilitar el cambio que deseamos.
Si deseas experimentar la curación de la mente, establece intenciones que se alineen con ese resultado. Sea específico. Si desea crecimiento o dirección espiritual, sea específico en esta área. Si desea obtener una ventaja física en sus deportes o estado físico, establezca esas intenciones. Lo que encontrarás es que serás sobrenaturalmente dirigido, guiado y apoyado por la medicina en estas áreas específicas de maneras que no podrías haber sido si no hubieras establecido una intención. Es aprovechar al máximo la medicina.
Crea un ritual para ti
En los días que me dosifico, me gusta tomarme un momento para expresar mi agradecimiento por los hongos, por el crecimiento y la evolución que espero recibir, y tiendo a concentrarme y a ser creativo, así que me aseguro de hacer cualquier tarea o actividad creativa como escribir, crear contenido, etc. en los días que me dosifico. Integrar música, movimiento o cualquier cosa que te traiga alegría y paz es una gran idea para añadir a tu ritual. El yoga de cualquier tipo es una práctica increíble con muchos beneficios. También me gusta llenar mi espacio con escencias de Salvia o Palo Santo para limpiar la energía de mi cuerpo y de mi entorno.
Consulta la sección "Integraciones" de esta guía para obtener más ideas sobre el uso de diferentes métodos de integración durante tu programa de microdosificación.
+ Transformational Experience
Set your intentions
Setting an intention as you dose will help you organize your awareness and attention toward the areas in which you want to experience change or growth. Similar to a GPS, setting intentions has the power to direct the subconscious mind to bring us the resources, external or internal, that we need to facilitate the change we desire.
If you want to experience mind healing, set intentions that align with that outcome. Be specific. If you desire spiritual growth or direction, be specific in this area. If you want to gain a physical advantage in your sports or fitness, set those intentions. What you will find is that you will be supernaturally directed, guided and supported by the medicine in these specific areas in ways that you could not have been if you had not set an intention. It's making the most of the medicine.
Create a ritual for yourself
On the days I dose, I like to take a moment to express my gratitude for the mushrooms, for the growth and evolution I expect to receive, and I tend to focus and get creative, so I make sure to do any creative tasks or activities such as writing, creating content, etc. on the days I dose. Integrating music, movement or anything that brings you joy and peace is a great idea to add to your ritual. Yoga of any kind is an amazing practice with many benefits. I also like to fill my space with scents of Sage or Palo Santo to cleanse the energy in my body and environment.
Check out the "Integrations" section of this guide for more ideas on using different integration methods during your microdosing program.
Cambia tus pensamientos, cambia tu vida.
-Wayne Dyer
Creo que la clave para un cambio duradero en cualquier área de la vida está en cambiar a un nivel de raíz / núcleo, lo que significa ser capaz de pensar y creer algo diferente acerca de nosotros mismos, a fin de que nuestros hábitos y comportamientos sigan el ejemplo. Esta teoría está respaldada por muchos de los estudios e investigaciones realizados por profesionales como el Dr. Bruce Lipton, el Dr. Joe Dispenza y Gregg Braden.
Cuando repetimos un comportamiento una y otra vez, lo que está sucediendo en nuestro cerebro es que se está formando y fortaleciendo una nueva conexión neuronal. La razón por la que nuestro cerebro hace esto es para facilitarnos la vida, para que podamos hacer que la mayoría de las cosas que hacemos sean "automáticas" y no requieran pensamiento consciente o esfuerzo. Piense, por ejemplo, en conducir un vehículo. La primera vez que aprendió a conducir, fue incómodo y quizá angustioso. Pero si eres un conductor experimentado, puede que alguna vez hayas conducido hasta algún lugar y, al llegar, te hayas preguntado cómo has llegado hasta allí porque tu mente estuvo divagando durante todo el viaje. Tu cuerpo hizo la mayor parte del trabajo por ti sin que pensaras. Esta es la base sobre la que opera la mente subconsciente.
En las adicciones y los comportamientos insanos, tenemos cosas que hacemos o sustancias que consumimos de forma habitual, que dan una recompensa a la parte de nuestro cerebro que experimenta felicidad o satisfacción. Hacemos esto una y otra vez y nuestro cuerpo se vuelve adicto a la sustancia consumida y a las reacciones químicas que se producen al mismo tiempo en nuestro cerebro.
En las adicciones y los comportamientos insanos, tenemos cosas que hacemos o sustancias que consumimos de forma habitual, que dan una recompensa a la parte de nuestro cerebro que experimenta felicidad o satisfacción. Hacemos esto una y otra vez y nuestro cuerpo se vuelve adicto a la sustancia consumida y a las reacciones químicas que se producen al mismo tiempo en nuestro cerebro.
Con el tiempo, nuestra identidad se convierte en "alguien que fuma", por ejemplo: ______: "Soy un fumador" "Soy un alcohólico" "Soy un (inserte cualquier hábito)" y esta creencia también se arraiga a través de neurovías en el cerebro, que refuerzan lo que somos, para nosotros mismos. Es un ciclo entre nuestra creencia sobre quiénes somos y el hábito físico que constituye la adicción.
En términos sencillos, la psilocibina entra en escena como una especie de "interruptor" que interrumpe este ciclo de actividad en el cerebro. Tranquiliza la "mente ocupada/monótona" y nos hace hacer una pausa, plantearnos preguntas sobre por qué hacemos las cosas que hacemos, mirarnos a nosotros mismos y a nuestros comportamientos desde una nueva perspectiva para decidir si deseamos seguir haciendo el comportamiento o no. A través de la integración, nos inspira a hacernos preguntas profundas sobre el razonamiento que hay detrás de nuestras acciones y comportamientos, y a ser honestos con nosotros mismos.
Muchas veces las personas descubren que recurren a sustancias y hábitos porque están enmascarando las emociones incómodas de una experiencia de vida traumática o una condición que aún no ha sido sanada y liberada. La psilocibina nos da la oportunidad de enfrentarnos suavemente a aquello de lo que hemos estado huyendo y enmascarando, de una forma que no nos juzga, sino que es amorosa y comprensiva. Lo que digo es que nos da un punto de vista de "Observador" de nuestras vidas para que podamos ver desde fuera hacia dentro, y tomar nuevas decisiones basadas en los resultados futuros que, en última instancia, nos gustaría experimentar.
Cuando somos adictos a algo nocivo, por ejemplo el tabaco o el azúcar, sabemos conscientemente que no es bueno para nosotros. Puede que incluso tengamos problemas respiratorios, dentales, de salud, etc. Sin embargo, una parte de nosotros siente que "necesita" la sustancia para funcionar en su vida. Para hacer frente al estrés, para encontrar la felicidad y la plenitud. En ese momento, somos incapaces de vernos a nosotros mismos funcionando y viviendo sin la nicotina o el azúcar en nuestro día a día y, por lo tanto, cuando intentamos dejarlo, lo pasamos mal porque no sólo esas conexiones neuronales son fuertes y sólidas en nuestro cerebro, sino que también lo son las emociones que apoyan nuestro comportamiento al que nos hemos vuelto adictos.
La psilocibina, al interrumpir estos patrones de pensamiento, sentimiento y conciencia, nos devuelve el poder de elegir y cambiar. La gente ha informado que después de microdosificar durante algún tiempo, o después de tomar una única macrodosis, simplemente sintió que "ya no necesitaba fumar" o "me pregunté por qué fumaba, y ya no tenía esa NECESIDAD de fumar, simplemente había desaparecido".
Recomiendo altamente la Hipnosis y la reprogramacion del subconsciente si estas buscando romper una adiccion ya que estas modalidades pueden estimular un cambio rapido dentro de la mente y el nivel de identidad de la conciencia que se necesita para crear nuevos comportamientos. Hay un montón de técnicas de autohipnosis en YouTube y disponibles para su compra, así como los profesionales y entrenadores disponibles para ayudarle en su viaje. Yo personalmente tengo una red de terapeutas que te acompanan en todo tu proceso en torno al trabajo de Identidad y Re-Programación Subconsciente, puedes sentirte libre de ponerte en contacto conmigo para aprender más en IG o Facebook si te sientes inspirado para hacerlo.
A continuación hay algunos artículos informativos y vídeos sobre el tema del cambio de creencias, la psilocibina y las adicciones:
Cómo cruzar el río del cambio con el Dr. Joe Dispenza
Cómo reprogramar tu mente con el Dr. Bruce Lipton
¿Puede la psilocibina ayudarte a dejar de fumar?
Al hacer regeneracion neuronal y ayudar a estabilizar serotonina del cerebro la ansiedad y depresion bajan por lo tanto la necesidad de consumir sustancias baja y las adicciones se van disolviendo…este metodo de microdosis aunado a la psicoterapia son excelentes herramientas para dejar de fumar y adicciones en general.
Change your thoughts, change your life.
-Wayne Dyer
I believe that the key to lasting change in any area of life is in changing at a root/core level, which means being able to think and believe something different about ourselves so that our habits and behaviors follow suit.This theory is supported by many of the studies and research done by professionals such as Dr. Bruce Lipton, Dr. Joe Dispenza and Gregg Bradford. This theory is supported by many of the studies and research done by professionals such as Dr. Bruce Lipton, Dr. Joe Dispenza and Gregg Braden.
When we repeat a behavior over and over again, what is happening in our brain is that a new neural connection is being formed and strengthened. The reason our brain does this is to make our lives easier, so that we can make most of the things we do "automatic" and not require conscious thought or effort. Think, for example, of driving a car. When you first learned to drive, it was uncomfortable and perhaps nerve-wracking. But if you are an experienced driver, you may have once driven somewhere and, upon arrival, wondered how you got there because your mind was wandering the entire trip. Your body did most of the work for you without you thinking. This is the basis on which the subconscious mind operates.
In addictions and unhealthy behaviors, we have things we do or substances we consume on a regular basis that give a reward to the part of our brain that experiences happiness or satisfaction. We do this over and over again and our body becomes addicted to the substance consumed and the chemical reactions that occur at the same time in our brain.
In addictions and unhealthy behaviors, we have things we do or substances we consume on a regular basis that give a reward to the part of our brain that experiences happiness or satisfaction. We do this over and over again and our body becomes addicted to the substance consumed and the chemical reactions that occur at the same time in our brain.
Over time, our identity becomes "someone who smokes," for example: ______: "I am a smoker" "I am an alcoholic" "I am a (insert any habit)" and this belief also takes root through neuropathways in the brain, which reinforce who we are, to ourselves. It is a cycle between our belief about who we are and the physical habit that constitutes the addiction.
In simple terms, psilocybin enters the picture as a sort of "switch" that interrupts this cycle of activity in the brain. It quiets the "busy/monotonous mind" and makes us pause, ask questions about why we do the things we do, look at ourselves and our behaviors from a new perspective to decide whether we want to continue doing the behavior or not. Through integration, it inspires us to ask deep questions about the reasoning behind our actions and behaviors, and to be honest with ourselves.
Many times people find that they turn to substances and habits because they are masking the uncomfortable emotions of a traumatic life experience or a condition that has not yet been healed and released. Psilocybin gives us the opportunity to gently face what we have been running from and masking, in a way that is not judgmental, but loving and understanding. What I am saying is that it gives us an "Observer" point of view of our lives so that we can see from the outside in, and make new decisions based on the future outcomes we would ultimately like to experience.
When we are addicted to something harmful, for example tobacco or sugar, we consciously know that it is not good for us. We may even have respiratory, dental, health, etc. problems. However, a part of us feels that we "need" the substance to function in our lives. To cope with stress, to find happiness and fulfillment. At that point, we are unable to see ourselves functioning and living without nicotine or sugar in our day to day lives and so when we try to quit, we have a hard time because not only are those neural connections strong and robust in our brain, but so are the emotions that support our behavior that we have become addicted to.
Psilocybin, by disrupting these patterns of thinking, feeling and consciousness, gives us back the power to choose and change. People have reported that after microdosing for some time, or after taking a single macrodose, they simply felt that they "no longer needed to smoke" or "I asked myself why I smoked, and I no longer had that NEED to smoke, it was just gone".
I highly recommend Hypnosis and subconscious reprogramming if you are looking to break an addiction as these modalities can stimulate rapid change within the mind and identity level of consciousness that is needed to create new behaviors. There are plenty of self-hypnosis techniques on YouTube and available for purchase as well as practitioners and coaches available to help you on your journey. I personally have a network of therapists to walk you through your entire process around Identity work and Subconscious Re-Programming, you can feel free to contact me to learn more on IG or Facebook if you feel inspired to do so.
Below are some informative articles and videos on the topic of belief change, psilocybin and addictions:
How to Cross the River of Change with Dr. Joe Dispenza
How to reprogram your mind with Dr. Bruce Lipton
Can psilocybin help you quit smoking?
by doing neuronal regeneration and helping to stabilize brain serotonin anxiety and depression go down therefore the need to consume substances goes down and addictions dissolve...this method of microdosing coupled with psychotherapy are excellent tools to quit smoking and addictions in general.
Una de las preguntas que más me hacen las madres es "¿Puedo consumirlas durante el embarazo/la lactancia?". La respuesta a esa pregunta es personal, y una decisión individual que cada mujer debe tomar por sí misma, pero afortunadamente tenemos acceso a información realmente fantástica sobre este tema, y estoy encantada de compartirla aquí contigo para que puedas tomar tu propia decisión informada para ti y tu familia si también tienes esta pregunta en mente.
El primer punto al que me gustaría referirme es el condicionamiento cultural al que estamos acostumbrados aquí en los EE.UU. y en muchos otros países que han adoptado un sistema de medicina "occidentalizado". Hemos sido condicionados a creer que la Medicina es algo prescrito por un Doctor.
Sin embargo, las Medicinas Naturales de la Tierra han sido cultivadas y utilizadas durante miles de años. En la mayoría de las Culturas Indígenas, las Plantas y los Hongos son la medicina común utilizada y son dadas a la comunidad por una "Persona Medicinal" o Chamán.
Como leerás en la sección "cuestionate" de esta guía, se ha creado tanta propaganda y estigma en torno a las setas y otras plantas por razones políticas y de codicia, que las creencias erróneas sobre "peligros potenciales y toxicidad" simplemente no son ciertas.
La Toxicidad y el Daño Potencial de los Productos Farmacéuticos
A través de las muchas revistas médicas que se han publicado, junto con las propias publicaciones del sitio web de los CDC, se podría concluir que los medicamentos como los opioides, los antidepresivos y ansiolíticos, atraviesan la barrera hematoencefálica y tienen el potencial de causar daño a los niños.
A pesar de ello, 9 de cada 10 mujeres embarazadas siguen tomando estos medicamentos bajo supervisión médica y confían en no perjudicarse a sí mismas ni a sus hijos por nacer. Ahora comparemos con lo que sabemos sobre la Psilocibina y el potencial de toxicidad y daño para las mujeres embarazadas y sus bebés.
Hay cinco tipos de toxicidad que una sustancia tiene el potencial de causar al feto a través del uso de la sustancia durante la gestación, y son:
Toxicidad para el desarrollo
Toxicidad para la reproducción
Carcinogenicidad
Neurotoxicidad
Mutagenicidad
Estas áreas de toxicidad son las preocupaciones más comunes que tienen los Médicos y los Individuos cuando consideran el uso de una medicación durante el embarazo, y lo que se hace más comúnmente es que la dosis de la medicación tradicional, incluso si se ha demostrado que es potencialmente tóxica, se reduce y se sigue prescribiendo a la Madre.
Son riesgos que tanto el Médico como la Paciente están dispuestos a asumir, por el bien de la Salud Mental de la Madre y su bienestar durante el embarazo. Pero, ¿y si hubiera otra opción.
Aquí es donde creemos que la Psilocibina y otras Medicinas de la Tierra tienen el potencial de ofrecer un riesgo muy bajo de toxicidad y mayor seguridad que la mayoría (si no todos) los antidepresivos y otros medicamentos para tratar la Depresión y la Ansiedad.
Estudios publicados en el pasado, como uno en los años 60, demostraron que el LSD no tenía ningún efecto cuando se utilizaba antes o después de la concepción. A medida que se realicen más estudios con Psilocibina en ensayos clínicos y se descubra que es un tratamiento exitoso para la Depresión, estoy seguro de que estos estudios previos sobre el embarazo serán reintroducidos y revisados.
Un lugar donde podemos buscar sabiduría y pruebas de la seguridad de la Psilocibina y otros Psicodélicos, son las Culturas Indígenas y las prácticas que se remontan a miles de años.
Por ejemplo: "Sin embargo, hay evidencia del uso de plantas psicodélicas durante el embarazo entre las culturas indígenas. La ayahuasca, por ejemplo, puede ayudar a favorecer la lactancia y es usada ocasionalmente durante el embarazo o el parto por indígenas de Sudamérica."
Leer artículo: Más allá de la concepción: Psicodélicos y embarazo
¿Es tóxica la psilocibina para los adultos no embarazados?
"La psilocibina no se considera una sustancia altamente tóxica cuando se utilizan medidas tradicionales de toxicidad aguda como la DL 50 (la dosis necesaria para matar al 50% de los animales de experimentación, normalmente ratas.) La psilocibina tiene una DL 50 de 280mg/kg. En comparación, las DL 50 del LSD, el THC (el compuesto activo de la marihuana) y la mescalina son de 30mg/kg, 42mg/kg y 370 mg/kg. Por lo tanto, cuando se considera la muerte como el punto final tóxico, la psilocibina es uno de los alucinógenos menos tóxicos". Shroomery.org
De Meyler's Side Effects of Drugs (Sixteenth Edition), 2016, "No se sabe que la psilocibina, como otros alucinógenos, cause dependencia, ansia o abstinencia.... La psilocibina es bien tolerada y segura para estudios en humanos" sin embargo, "apenas tenemos investigaciones científicas revisadas por pares sobre este tema, ni sobre las madres que ingieren psicodélicos durante el embarazo o la lactancia." Chacruna.org
"Los hongos son las más seguras de todas las drogas que la gente consume de forma recreativa, según la Encuesta Global sobre Drogas de este año".
"Los hongos magicos son una de las drogas más seguras del mundo", afirmó Adam Winstock, psiquiatra especializado en adicciones y fundador de la Encuesta Mundial sobre Drogas, señalando que el mayor riesgo era que la gente recogiera y comiera las setas equivocadas. The Guardian
No puedo afirmar legalmente en esta guía que el consumo de hongos de psilocibina sea seguro durante el embarazo, sólo puedo compartir mi experiencia personal y los conocimientos que he reunido durante mi propia investigación.
Personalmente, me inclino por la sabiduría de las culturas y tradiciones indígenas y confío en mi experiencia personal con los hongos y en mi intuición. Sin embargo, me fío de los numerosos estudios que demuestran los beneficios potenciales para las personas que consumen Psilocibina, y me queda la pregunta: "¿Pasan estos beneficios potenciales (y documentados) al feto o al bebé?". Personalmente creo que es una posibilidad.
Además, muchas mujeres tienen experiencias positivas en el consumo de Cannabis sin ningún efecto negativo en su desarrollo (yo misma soy una de ellas) y, de hecho, el consumo de Cannabis durante uno de mis embarazos fue la única forma en la que pude levantarme de la cama y recuperar el apetito después de sufrir unas debilitantes náuseas matutinas. Utilicé el Cannabis con el "adelante, está bien" de mi comadrona de entonces. Esta experiencia me dio algo con lo que comparar el uso de las setas durante el embarazo.
Una reflexión personal: Si las mujeres están consumiendo productos farmacéuticos tóxicos conocidos durante sus embarazos y dando a luz a niños aparentemente sanos, creo que el uso de hongos es la menor de mis preocupaciones en cuanto a toxicidad y efectos adversos. ¿Los usaría durante mi primer trimestre en una dosis macro? Tal vez no, a menos que estuviera bajo el cuidado y la sabiduría de una persona de medicina tradicional. ¿Microdosis? Me sentiría cómoda con una microdosis.
Si tuviéramos que concluir basándonos en estudios científicos si la Psilocibina es segura o no durante el embarazo, no podríamos llegar a una conclusión positiva porque no se ha realizado ningún estudio que demuestre que sea dañina o segura. Creo que habrá grandes avances en esta área de estudio durante la próxima década, a medida que continúen los esfuerzos de despenalización y se disponga de más financiación para este tipo de estudios.
Si el uso de la Psilocibina durante el embarazo tuviera beneficios potenciales, ¿cuáles serían?
Muchas mujeres de círculos medicinales clandestinos han informado de que consumen setas durante el embarazo y experimentan muchos, si no todos, los beneficios habituales que experimentan cuando no están embarazadas.
Estos son: estado de ánimo elevado, emociones reguladas (algo muy sensible durante todo el embarazo para las mujeres), expectativas positivas para el futuro, disminución de la ansiedad y la depresión, y una mayor capacidad para acceder a estados meditativos, que pueden ser increíblemente beneficiosos durante el proceso de parto. ¿Experimentaría el bebé beneficios como resultado de la experiencia positiva y los beneficios de la madre? Por ahora solo podemos especular.
Mamadelamyco en Instagram, cubre este tema en profundidad dentro de su contenido y Comunidades Online. También recomiendo descargar su Guía de Maternidad Enteogénica que profundiza en estos temas que hemos tocado aquí.
Otras lecturas e investigaciones recomendadas sobre este tema:
Ritual de Ayahuasca del Santo Daime durante el Embarazo y el Parto
Madre comparte su experiencia con la Ayahuasca durante el embarazo
Madre comparte su sabiduría usando Setas de Psilocibina durante el embarazo
One of the questions I get asked the most by mothers is "Can I consume them during pregnancy/breastfeeding?". The answer to that question is personal, and an individual decision that each woman must make for herself, but fortunately we have access to some really fantastic information on this topic, and I am happy to share it here with you so that you can make your own informed decision for yourself and your family if you also have this question in mind.
The first point I would like to address is the cultural conditioning that we are used to here in the US and in many other countries that have adopted a "Westernized" system of medicine. We have been conditioned to believe that Medicine is something prescribed by a Doctor.
However, the Natural Medicines of the Earth have been cultivated and used for thousands of years. In most Indigenous Cultures, Plants and Fungi are the common medicine used and are given to the community by a "Medicine Person" or Shaman.
As you will read in the "question yourself" section of this guide, so much propaganda and stigma has been created around mushrooms and other plants for political reasons and greed, that the erroneous beliefs about "potential dangers and toxicity" are simply not true.
The Toxicity and Potential Harm of Pharmaceuticals
Through the many medical journals that have been published, along with the CDC's own website publications, one could conclude that drugs such as opioids, antidepressants and anxiolytics, cross the blood-brain barrier and have the potential to cause harm to children.
Despite this, 9 out of 10 pregnant women continue to take these drugs under medical supervision and are confident that they are not harming themselves or their unborn children. Now let's compare to what we know about Psilocybin and the potential for toxicity and harm to pregnant women and their babies.
There are five types of toxicity that a substance has the potential to cause to the fetus through the use of the substance during gestation, and they are:
Developmental toxicity
Reproductive toxicity
Carcinogenicity
Neurotoxicity
Mutagenicity
These areas of toxicity are the most common concerns that Physicians and Individuals have when considering the use of a medication during pregnancy, and what is most commonly done is that the dosage of the traditional medication, even if it has been shown to be potentially toxic, is reduced and still prescribed to the Mother.
These are risks that both the Physician and the Patient are willing to take, for the sake of the Mother's Mental Health and her well being during pregnancy. But what if there was another option.
This is where we believe that Psilocybin and other Earth Medicines have the potential to offer a very low risk of toxicity and greater safety than most (if not all) antidepressants and other medications to treat Depression and Anxiety.
Studies published in the past, such as one in the 1960's, showed that LSD had no effect when used before or after conception. As more studies are conducted with Psilocybin in clinical trials and it is found to be a successful treatment for Depression, I am sure these previous pregnancy studies will be reintroduced and reviewed.
One place where we can look for wisdom and evidence of the safety of Psilocybin and other Psychedelics is in Indigenous Cultures and practices that date back thousands of years, for example: "However, there is evidence of the use of psychedelic plants during pregnancy among indigenous cultures. Ayahuasca, for example, may help promote lactation and is occasionally used during pregnancy or childbirth by South American Indians. "
Read article: Beyond Conception:Psychedelics and Pregnancy
Is psilocybin toxic to non-pregnant adults?
"Psilocybin is not considered a highly toxic substance when using traditional measures of acute toxicity such as LD 50 (the dose needed to kill 50% of experimental animals, usually rats.) Psilocybin has an LD50 of 280mg/kg. In comparison, the LD 50 of LSD, THC (the active compound in marijuana) and mescaline are 30mg/kg, 42mg/kg and 370 mg/kg. Therefore, when considering death as the toxic endpoint, psilocybin is one of the least toxic hallucinogens." Shroomery.org
From Meyler's Side Effects of Drugs (Sixteenth Edition), 2016, "Psilocybin, like other hallucinogens, is not known to cause dependence, craving, or withdrawal.... Psilocybin is well tolerated and safe for human studies" however, "we have hardly any peer-reviewed scientific research on this topic, nor on mothers ingesting psychedelics during pregnancy or breastfeeding." Chacruna.org
"Mushrooms are the safest of all the drugs people use recreationally, according to this year's Global Drug Survey."
"Magic mushrooms are one of the safest drugs in the world," said Adam Winstock, an addiction psychiatrist and founder of the Global Drug Survey, noting that the biggest risk was that people would pick and eat the wrong mushrooms. The GuardianI cannot legally state in this guide that psilocybin mushroom consumption is safe during pregnancy, I can only share my personal experience and the knowledge I have gathered during my own research.
Personally, I lean towards the wisdom of indigenous cultures and traditions and trust my personal experience with mushrooms and my intuition. However, I do rely on the numerous studies showing potential benefits to people who consume Psilocybin, and I am left with the question, "Do these potential (and documented) benefits pass to the fetus or baby?". I personally think that is a possibility.
In addition, many women have positive experiences using Cannabis without any negative effects on their development (I myself am one of them) and, in fact, using Cannabis during one of my pregnancies was the only way I was able to get out of bed and regain my appetite after suffering debilitating morning sickness. I used Cannabis with the "go ahead, it's okay" from my midwife at the time. This experience gave me something to compare mushroom use during pregnancy to.
A personal reflection: if women are consuming known toxic pharmaceuticals during their pregnancies and giving birth to seemingly healthy children, I think mushroom use is the least of my concerns in terms of toxicity and adverse effects.Would I use them during my first trimester in a macro dose? Maybe not, unless I was under the care and wisdom of a traditional medicine person. microdoses? I would be comfortable with a microdose.
If we were to conclude based on scientific studies whether or not Psilocybin is safe during pregnancy, we could not come to a positive conclusion because no studies have been done that show it to be harmful or safe. I believe there will be great advances in this area of study over the next decade as decriminalization efforts continue and more funding becomes available for these types of studies.
If there were potential benefits to using Psilocybin during pregnancy, what would they be?
Many women in underground medicinal circles have reported using mushrooms during pregnancy and experiencing many, if not all, of the usual benefits they experience when not pregnant.
These are: elevated mood, regulated emotions (something very sensitive throughout pregnancy for women), positive expectations for the future, decreased anxiety and depression, and an increased ability to access meditative states, which can be incredibly beneficial during the birthing process.Would the baby experience benefits as a result of the mother's positive experience and benefits? For now we can only speculate.
Mamadelamyco on Instagram, covers this topic in depth within their content and Online Communities. I also recommend downloading her Guide to Enteogenic Motherhood which delves into these topics we have touched on here.
Other recommended reading and research on this topic:
Santo Daime Ayahuasca Ritual during Pregnancy and Childbirth
Mother shares her experience with Ayahuasca during pregnancy
Mother shares her wisdom using Psilocybin Mushrooms during pregnancy.
Sospecho que la depresión postparto está causada por una serie de factores espirituales y energéticos que no se tienen en cuenta en nuestra sociedad occidental.
En otras culturas, una madre que da a luz es literalmente un Renacimiento para la propia madre. Hay una cita popular en el mundo de los partos que dice "cuando una madre da a luz, no sólo da a luz a un bebé, sino que la madre también renace" o algo parecido. Como en nuestra sociedad occidental esto no se reconoce, ni se habla de ello, ni se prepara para ello, muchas mujeres se sienten perdidas, deprimidas y lamentando el pasado de lo que solían ser.
En nuestra cultura no se tiene realmente en cuenta que también hay un proceso de duelo al dar a luz, especialmente si es el primer hijo de la madre. Literalmente, estás de duelo por tu antigua vida, por la persona que eras, tal vez por tu "juventud". Vas a estar de luto por la vida que solías ser, pero no tanto en el sentido de que la antigua tú haya muerto, sino que hay una versión de ti que ha sido puesta a descansar y has renacido literalmente en esta sagrada vocación de la maternidad.
¿Qué aspecto tendría la vida de una mujer si durante el embarazo se la preparara para comprender que después del parto hay un proceso de duelo? ¿Que el nacimiento es un renacimiento personal? ¿Qué pasaría si fuera capaz de hacer el trabajo interno necesario y prepararse emocional y mentalmente para el hecho de que va a sentir que la antigua ella se ha ido, y estar insegura sobre esta nueva persona en la que se está convirtiendo?
¿Y si las mujeres estuvieran más preparadas sobre los aspectos mentales y emocionales de los primeros meses del posparto? Cuando te sientes insegura de estar haciendo las cosas bien, y te sientes insegura porque tu cuerpo, que sacrificaste y entregaste durante los últimos nueve o diez meses para hacer crecer a este nuevo ser, ahora es un recipiente vacío y te quedas con un cuerpo que a menudo no reconoces. Y tal vez tiene nuevas marcas y cicatrices, y está cansado, y es más pesado y curvilíneo, y más denso de lo que era antes?
Aquí creo que es donde la psilocibina y la Microdosis pueden ayudar a servir y ayudar a las mujeres a evolucionar. Desde mi experiencia, el hongo me ha aportado una visión y conciencia más profundas de mi propio cuerpo, mi propia mente, mi propio espíritu, mi viaje personal, especialmente como madre.
Soy una persona bastante intuitiva, y tuve esta descarga hace un par de años: que durante el embarazo, hay tanta energía creativa que fluye dentro y alrededor de la madre... Piensa en el proceso que tiene lugar en el vientre de una mujer cuando un niño se está desarrollando. Cuando el bebe se esta desarrollando tiene que haber mucha Energia Creativa girando y fluyendo alrededor del cuerpo de la mujer y el cuerpo de la mujer se calibra a esta cantidad de Energia Creativa.
Durante el embarazo la Energía Creativa está siendo usada, como mencioné, para formar el cuerpo de ese bebé. Sin embargo, una vez que la mujer da a luz, esta Energía Creativa... ¿adónde va? Tal vez sigue ahí y quiere ser utilizada con un propósito, y cuando no usamos nuestra energía con un propósito, o la usamos mal, creo que eso causa desequilibrios dentro del cuerpo físico. Entonces, ¿podría ser que la Energía Creativa dentro de la madre se utilice durante la fase postparto? ¿Para facilitar este renacimiento dentro de sí misma?
Otro aspecto relacionado con el periodo posparto es que, después de que una mujer se convierte en madre, en nuestra cultura no sólo no abordamos el renacimiento de la madre, sino que, como sociedad y como cultura, tenemos la imagen de que ser madre es convertirse en "estresada, deprimida, a menudo insana, a menudo infeliz, a menudo malhumorada, un desastre". Hemos normalizado una imagen y una expectativa de este ser que simplemente no está en bienestar, no está en plenitud, no está en autenticidad, y no está en el estado en el que debería estar, habiendo creado una nueva vida.
Viviendo en amor, alegría, paz, éxtasis. En muchas otras culturas, las mujeres reciben un trato diferente después de ser madres. Este momento es sagrado y venerado, y las mujeres reciben un profundo apoyo dentro de sus comunidades después de dar a luz y más allá. Tienen ayuda para criar a sus hijos, pero sobre todo durante la fase posparto y esos primeros momentos. Reciben un gran apoyo, se las trata como si fueran de la realeza y se las sirve y honra por lo que acaban de hacer, porque han traído esa vida sagrada al mundo, y también están renaciendo ellas mismas/
¿Y si las mujeres recibieran este apoyo en nuestra cultura y sociedad?
¿Qué pasaría si el honor y la reverencia volvieran a ser una norma en nuestro mundo y en las vidas de las nuevas Madres? ¿Qué pasaría con las mujeres si las cosas cambiaran e incluso los servicios y el apoyo empezaran a ser diferentes en lo que respecta, no sé si tanto a la obstetricia, pero sí a la salud de la mujer y al mundo reproductivo? ¿En la obstetricia y en algunas de estas alternativas de salud natural para las mujeres en la fase posparto?
¿Qué pasaría si las mujeres recibieran más apoyo durante la fase de postparto como lo recibieron durante el parto, y apoyo durante el período de postparto en lo que respecta a su propio proceso de renacimiento? ¿En la creación de su nueva identidad como madre?
¿Y si recibieran apoyo a un nivel más profundo para ir realmente a su interior y explorar lo que significa en el periodo posparto considerar tu propio renacimiento y considerar lo que estás dejando ir, y lamentar lo que ya no es y comprender que no es algo negativo? El cambio no tiene por qué dar miedo, no tiene por qué ser negativo, puede ser muy positivo, y por cada cambio negativo que percibas, y por cada impacto negativo que percibas que tiene en ti el hecho de ser madre, puedes cambiarlo y encontrar uno positivo?
Muchas mujeres sienten que se pierden a sí mismas después de ser madres. Que tienen que dejar a un lado sus sueños, objetivos, aspiraciones, intenciones y el cuidado de sí mismas, para no volver a verlos nunca más acumulando polvo, y no es así.
Es algo cultural que hacemos en nuestra sociedad, donde pintamos esta imagen de que "las mujeres sólo tienen que ser la mejor madre y esposa" posible y dejar en suspenso sus intereses personales y profesionales en la vida. Aunque puede haber un periodo en el que necesites centrarte en ti misma y en tu bebé recién nacido, por supuesto, existe esa fase muy real, creo que las mujeres deberían entender que no tienen por qué dejar de lado sus aspiraciones sólo por haber sido madres, y que ahora tienen un nuevo propósito y significado.
A través del reconocimiento de este proceso de renacimiento, pueden aprovechar ese potencial, y aprovechar ese poder, y aprovechar el aumento del poder creativo que ahora tienen dentro de ellas al convertirse en madres. Creo que la psilocibina y las microdosis pueden tener un gran impacto en la vida de las madres postparto, ayudándolas a integrarse en la maternidad, inspirando estas preguntas profundas y facilitando el proceso de duelo y curación, y el nacimiento a un nuevo papel en la vida como madre.
Si hubiera beneficios en adoptar una Práctica de Microdosificación durante la fase Postparto, esto es lo que personalmente creo que serían, basado en mi propia experiencia y las experiencias de muchas otras "Madres Hongo" dentro de nuestras comunidades:
Intuición mejorada
Estado de ánimo elevado
Ayuda a regular las hormonas
Mayor empatía y amor propio
Menos casos de depresión
Menos casos de ansiedad
Mayor conciencia del momento presente
Mayor práctica de la meditación
Mayor paciencia con uno mismo y con los miembros de la familia
Lactancia más fácil (si la madre está amamantando) y esto podría deberse a que la madre está más relajada y menos estresada.
Control de la preocupación por la seguridad y el bienestar del bebé
Mayor sensación de conexión con el bebé
Vínculo más profundo con su pareja
Más simpatía y compasión por sí misma, por el bebé y por la familia.
He aquí algunas historias personales de Madres que han tenido el valor de hablar o escribir sobre sus experiencias con la Microdosis y la curación con las Setas...
"Después de mi primera microdosis, no tuve alucinaciones. Me sentí como si hubiera dormido ocho horas y tomado la cantidad perfecta de café." -
Melissa
"Tomar hongos me facilitó el acceso a pensamientos y sentimientos positivos, de los que realmente no tenía ninguno en este momento. No tenía pensamientos positivos sobre mí misma, mi vida o mi hijo. De repente pude volver a sentir alegría, o al menos atisbos de ella"
-Julie
I suspect that postpartum depression is caused by a number of spiritual and energetic factors that are not taken into account in our Western society.
In other cultures, a mother giving birth is literally a Rebirth for the mother herself. There is a popular quote in the birthing world that says "when a mother gives birth, she not only gives birth to a baby, but the mother is also reborn" or something similar. Because in our western society this is not recognized, talked about, or prepared for, many women feel lost, depressed, and regretting the past of who they used to be.
In our culture it is not really taken into account that there is also a grieving process when giving birth, especially if it is the mother's first child. You're literally grieving for your old life, for the person you were, maybe for your "youth." You are going to mourn for the life you used to be, but not so much in the sense that the old you has died, but that there is a version of you that has been laid to rest and you have literally been reborn in this sacred vocation of motherhood.
What would a woman's life look like if during pregnancy she was prepared to understand that after childbirth there is a grieving process? That birth is a personal rebirth? What if she were able to do the necessary inner work and prepare herself emotionally and mentally for the fact that she is going to feel that the old her is gone, and be insecure about this new person she is becoming?
What if women were more prepared about the mental and emotional aspects of the early postpartum months? When you feel insecure that you're doing things right, and you feel insecure because your body, which you sacrificed and gave up for the last nine or ten months to grow this new being, is now an empty vessel and you're left with a body that you often don't recognize. And maybe it has new marks and scars, and it's tired, and it's heavier and curvier, and denser than it was before...
This I think is where psilocybin and Microdosing can help serve and help women evolve. From my experience, the mushroom has brought me a deeper insight and awareness of my own body, my own mind, my own spirit, my own personal journey, especially as a mother.
I'm a pretty intuitive person, and I had this download a couple of years ago: that during pregnancy, there is so much creative energy flowing in and around the mother.... Think about the process that takes place in a woman's womb when a child is developing. When the baby is developing there has to be a lot of Creative Energy swirling and flowing around the woman's body and the woman's body calibrates to this amount of Creative Energy.
During pregnancy the Creative Energy is being used, as I mentioned, to form the body of that baby. However, once the woman gives birth, this Creative Energy... where does it go? where does it go? Maybe it's still there and it wants to be used for a purpose, and when we don't use our energy for a purpose, or we misuse it, I think that causes imbalances within the physical body. So, could it be that the Creative Energy within the mother is used during the postpartum phase? To facilitate this rebirth within herself?
Another aspect related to the postpartum period is that after a woman becomes a mother, in our culture not only do we not address the rebirth of the mother, but as a society and as a culture, we have an image that to be a mother is to become "stressed, depressed, often unhealthy, often unhappy, often moody, a mess." We have normalized an image and an expectation of this being that is simply not in wellness, not in wholeness, not in authenticity, and not in the state she should be in, having created a new life.
Living in love, joy, peace, ecstasy. In many other cultures, women are treated differently after becoming mothers. This moment is sacred and revered, and women receive deep support within their communities after giving birth and beyond. They have help in raising their children, but especially during the postpartum phase and those first moments. They receive great support, they are treated like royalty and they are served and honored for what they have just done, because they have brought that sacred life into the world, and they are also being reborn themselves/
What if women received this support in our culture and society?
What if honor and reverence were once again a norm in our world and in the lives of new Mothers? What would happen to women if things changed and even the services and support started to be different in terms of, I don't know about obstetrics so much, but women's health and the reproductive world? In obstetrics and in some of these natural health alternatives for women in the postpartum phase?
What if women received more support during the postpartum phase as they received during childbirth, and support during the postpartum period in terms of their own rebirthing process? In creating their new identity as a mother?
What if they received support on a deeper level to really go within and explore what it means in the postpartum period to consider your own rebirth and consider what you're letting go of, and to grieve what is no longer and understand that it's not a negative thing? Change doesn't have to be scary, it doesn't have to be negative, it can be very positive, and for every negative change that you perceive, and for every negative impact that you perceive being a mother has on you, you can change it and find a positive one.
Many women feel that they lose themselves after becoming a mother. That they have to put aside their dreams, goals, aspirations, intentions and self-care, never to see them collecting dust again, and they don't.
It's a cultural thing we do in our society, where we paint this image that "women just have to be the best mother and wife" possible and put their personal and professional interests in life on hold. While there may be a period where you need to focus on yourself and your newborn baby, of course, there is that very real phase, I think women should understand that they don't have to put aside their aspirations just because they have become mothers, and that they now have a new purpose and meaning.
Through the recognition of this rebirthing process, they can tap into that potential, and tap into that power, and tap into the increased creative power that they now have within them as they become mothers. I believe that psilocybin and microdosing can have a great impact on the lives of postpartum mothers, helping them to integrate into motherhood, inspiring these deep questions and facilitating the grieving and healing process, and the birthing into a new role in life as a mother.
If there were benefits to adopting a Microdosing Practice during the Postpartum phase, this is what I personally believe they would be, based on my own experience and the experiences of many other "Mushroom Mothers" within our communities:
Improved intuition
Upgraded mood
Helps regulate hormones
Increased empathy and self-love
Fewer cases of depression
Fewer cases of anxiety
Increased present moment awareness
Increased meditation practiceIncreased patience with self and family members
Easier breastfeeding (if the mother is breastfeeding) and this could be due to the mother being more relaxed and less stressed. Control of concern for the baby's safety and well-beingIncreased sense of connection with the baby
Deeper bond with her partner
More sympathy and compassion for herself, the baby and the family.
Here are some personal stories from Mothers who have had the courage to speak or write about their experiences with Microdosing and Mushroom healing...
"After my first microdose, I had no hallucinations. I felt like I had slept eight hours and drank the perfect amount of coffee."
- Melissa
"Taking mushrooms made it easier for me to access positive thoughts and feelings, which I didn't really have any of at the moment. I had no positive thoughts about myself, my life or my son. Suddenly I was able to feel joy again, or at least glimpses of it."
-Julie
No hay duda de que la psilocibina está causando un gran impacto entre la comunidad underground de madres (y padres también), y de una forma muy positiva.
Una madre de Oakland, Natalie, incluso atribuye su vida a las microdosis de psilocibina. En una entrevista para Insider, Natalie explica que recurrió a las microdosis de hongos psicodélicos después de que el posparto intensificara su depresión.
"Tenía mucha rabia y quería hacerle daño a mi bebé. A veces no paraba de llorar, y tenía tanta rabia dentro de mí que temía por ella, lo que me llevó a querer suicidarme porque tenía miedo de hacerle daño a mi hija", reveló. Artículo de Psychedelic Spotlight
La culpa de ser madre es algo real. Según mi experiencia personal, se trata de un ciclo que suele empezar con ansiedad o sobreestimulación, una reacción exagerada de impaciencia, ira o incluso rabia, e inmediatamente después te arrepientes de tu reacción porque has causado un daño emocional a tu hijo, y sientes una inmensa culpa, arrepentimiento y depresión. El ciclo se repite. Odiaba pasar por esto y para mí éste ha sido uno de los mayores beneficios de la Microdosis que he experimentado.
Para mi, siento que los Hongos te da un punto de vista de "Observador" de ti mismo. Después de un uso consistente e intencionado, empiezas a ser capaz de convertirte en testigo de tus pensamientos, sentimientos y reacciones más frecuentes. Esto te da la capacidad de ir más despacio y RESPONDER a las situaciones, desde un lugar de paciencia y compasión, dándote cuenta de que estás desencadenado. Antes reaccionabas en el momento sin pensar primero y actuabas desde el lugar del desencadenante. Me he dado cuenta de que tengo mucha más paciencia y compasión con mis hijos y de dónde vienen cuando se enfadan, cometen un error o son incapaces de expresar sus sentimientos con palabras. Esto para mí no tiene precio.
Aumento de la creatividad, la curiosidad y el aprecio infantil por la vida.
Siendo el aumento de la creatividad uno de los efectos más comunes de la microdosificación, no es de extrañar que las madres de La Revista Mushroom informen de que están más presentes e inspiradas para jugar con sus hijos y participar más en esos momentos de "fantasía" que tanto gustan a los niños. Como madre, recuerdo momentos en los que me sentía molesta cuando mis hijos querían que jugara con ellos. No era que no los quisiera o que no quisiera jugar con ellos, era que estaba demasiado estresada y ansiosa por mis problemas como para concentrarme en el momento presente. La microdosis ayuda a remediar esto poniéndote en un lugar en el que eres capaz de cambiar al momento presente y te resulta más difícil estresarte o ponerte ansioso por las cosas.
There's no doubt that psilocybin is making a big impact among the underground community of mothers (and fathers, too), and in a very positive way.
One Oakland mother, Natalie, even attributes her life to microdosing psilocybin. In an interview for Insider, Natalie explains that she turned to microdosing psychedelic mushrooms after postpartum intensified her depression.
"I had a lot of anger and wanted to hurt my baby. Sometimes I wouldn't stop crying, and I had so much rage inside me that I was afraid for her, which led me to want to commit suicide because I was afraid of hurting my daughter," she revealed. Psychedelic Spotlight article
The guilt of being a mother is real. In my personal experience, it's a cycle that usually starts with anxiety or overstimulation, an overreaction of impatience, anger or even rage, and immediately afterward you regret your reaction because you have caused emotional harm to your child, and you feel immense guilt, regret and depression. The cycle repeats itself. I hated going through this and for me this has been one of the greatest benefits of Microdosing that I have experienced.
For me, I feel that Mushrooms gives you an "Observer" point of view of yourself. After consistent and intentional use, you begin to be able to become a witness to your most frequent thoughts, feelings and reactions. This gives you the ability to slow down and RESPOND to situations, from a place of patience and compassion, realizing that you are triggered. Before you reacted in the moment without thinking first and acted from the place of the trigger. I have found that I have much more patience and compassion with my children and where they are coming from when they get angry, make a mistake or are unable to put their feelings into words. This to me is priceless.
Increased creativity, curiosity and childlike appreciation for life.
With increased creativity being one of the most common effects of microdosing, it is no wonder that the mothers in The Mushroom Magazine report that they are more present and inspired to play with their children and engage more in those "make-believe" moments that children love so much. As a mother, I remember times when I felt annoyed when my children wanted me to play with them. It wasn't that I didn't love them or want to play with them, it was that I was too stressed and anxious about my problems to focus on the present moment. Microdosing helps remedy this by putting you in a place where you are able to shift into the present moment and find it harder to get stressed or anxious about things.
Lo que he descubierto, es que no necesitas una dosis Macro para elevar significativamente tu nivel de Conciencia. Por ejemplo mi pareja, ha sido MD durante unos 2,5 años con un montón de trabajo de integración. Sin embargo, lo que ha experimentado es que con Microdosis consistentes (ahora usa un horario Intuitivo pero empezo con el Protocolo 5 dias si 2 no) ha experimentado un nivel significativo de Crecimiento Interior que ha expandido su visión del mundo, su Conciencia de Unidad y su juicio contra otros y contra si mismo.
Todo ello le ha ayudado a convertirse en un padre mucho más presente, y le ha ayudado en mis esfuerzos de "Crianza Suave", así como a ser testigo de las lecciones diarias que ofrecen las interacciones entre mis hijos y yo. Se aprende que tu hijo es tu guía, tanto como tú el suyo. Tenemos tanto que aprender y desentrañar sobre nosotros mismos y sobre las áreas que necesitamos sanar y crecer en nuestras interacciones cotidianas. No creo que hubiera sido capaz de tener este nivel de conocimiento sin su experiencia con la microdosis.
Esta conciencia expandida también ha ayudado a mejorar mi relación matrimonial/espiritual. De hecho, Arturo y yo inconscientemente nos convertimos en una Sociedad Espiritual durante los últimos años de nuestro uso Psicodélico. Una Asociación Espiritual es cuando dos Individuos se han comprometido a una relación en la que ambos buscan la Totalidad y el Poder Auténtico, y se ayudan mutuamente a evolucionar.
What I have discovered, is that you don't need a Macro dose to significantly raise your level of Consciousness. My partner, for example, has been an MD for about 2.5 years with a lot of integration work. However, what he has experienced is that with consistent Micro doses (he now uses an Intuitive schedule but started with the 5 day yes 2 no Protocol) he has experienced a significant level of Inner Growth that has expanded his world view, his Unity Consciousness and his judgment against others and himself.
All of this has helped him become a much more present parent, and has helped him in my "Gentle Parenting" efforts, as well as witnessing the daily lessons offered by the interactions between my children and myself. You learn that your child is your guide, as much as you are theirs. We have so much to learn and unravel about ourselves and the areas we need to heal and grow in our daily interactions. I don't think I would have been able to have this level of knowledge without his experience with microdosing.
This expanded awareness has also helped improve my marital/spiritual relationship. In fact, Arturo and I unconsciously became a Spiritual Partnership during the last few years of our Psychedelic use. A Spiritual Partnership is when two Individuals have committed to a relationship in which they both seek Wholeness and Authentic Power, and help each other evolve.
La importancia de la integración es algo que necesita ser entendido por cualquiera que esté considerando usar Psicodélicos, porque no son una solución de "talla única" o píldora mágica. Habrá muchos factores que entrarán en juego y determinarán los resultados que experimentes, y asegurarte de hacer de la integración una prioridad para tu curación a través de la microdosificación te garantizará que puedas sacar el máximo partido a tu experiencia.
Los Hongos, y los psicodélicos en general, también son una medicina energética y de la consciencia. Esto significa que tienen el potencial de afectarte y facilitar el crecimiento y la expansión más allá de tu cuerpo físico y mente/emociones. Tienes la oportunidad de expandir tu consciencia y conciencia utilizando las medicinas, y la integración ayuda a magnificar este potencial. Debido a que la conciencia es ilimitada, esto significa literalmente que el potencial de crecimiento y curación para ti también es ilimitado, lo cual es muy emocionante.
La mayoría de las veces la gente comienza con la curación de las partes de sí mismos que están obviamente en necesidad de curación, como una enfermedad física en el cuerpo, una adicción, el comportamiento o la condición de salud mental o desequilibrio. Una vez que estas condiciones 3D se disuelven, el potencial de crecimiento a través de la medicina psicodélica puede continuar en muchos niveles. Nuestro potencial como Seres Humanos, es Infinito, ¡y eso es muy emocionante de considerar!
Aquí están algunas de las modalidades de integración más comunes utilizadas, te animo a experimentar para encontrar las que funcionan mejor para ti, tu cuerpo, mente y estilo de vida personal y horario:
Psicoterapia
Meditación Hipnosis Diario Respiración
EFT Tapping
Cantos
Yoga
Ejercicio en general Danza/Movimiento Arte
Música
Buena alimentacion
Chikung
Al principio puede resultar incómodo empezar a llevar un diario porque no sabes qué escribir. La mejor forma de empezar es hacerlo, porque no hay una forma correcta o incorrecta de llevar un diario. El objetivo de llevar un diario es expresar tus sentimientos, emociones y percepciones de forma auténtica, sacarlos de tu cabeza y plasmarlos en un papel. Esto puede ser muy terapéutico, y también puede ser utilizado intencionalmente como una manera de crear tu realidad cuando se utiliza con intención.
Las siguientes son algunas sugerencias para empezar y hacer fluir tus pensamientos. Con la microdosificación, quieres ser capaz de medir tu progreso, que a veces puede ser pequeño e incremental, y si haces un seguimiento de los cambios en tu estado de ánimo, emociones, hábitos, etc. a través de un diario, puede ser más fácil seguir la pista y mirar atrás para ver lo lejos que has llegado.
Nota al margen: Lo mejor es llevar un diario a primera hora de la mañana, ya que puede ser una forma estupenda de establecer el tono del día y ser más consciente de lo que quieres crear para ti mismo. Yo veo el diario como una forma de dar "instrucciones" a mi subconsciente utilizando afirmaciones y guiones en mi propia práctica del diario.
Anota la fecha en la parte superior de la página para hacer un seguimiento de tu progreso. Anota también si te has dosificado y la cantidad de la dosis.
¿Cómo me siento hoy?
¿Qué espero hoy?
Si hoy es un "día de dosis", ¿cuál es la intención de la dosis? (¿qué deseas aprender, sobre ti mismo, sobre tu vida, tu experiencia)
¿De qué eliges ser consciente hoy?
¿Hay alguien o algo en tu vida que te "molesta"?
¿Qué te gustaría que ocurriera entre esa persona y tú?
¿Qué te gustaría que ocurriera/cambiara en tu vida en este aspecto?
¿Hay alguna habilidad o punto fuerte que te gustaría potenciar?
¿Hay algún punto débil que te gustaría conocer mejor y reforzar?
¿Hay algún hábito que te gustaría abandonar?
¿Hay algún hábito o comportamiento nuevo que quieras empezar a practicar más?
Áreas de crecimiento y cambio para considerar y escribir: Salud, Dinero/Finanzas, Amor/relaciones, Espiritualidad
Afirmaciones o mantras que resuenen contigo en las áreas de cambio que deseas
Hoja de trabajo de integración imprimible: Comprometerse a cambiar
¿Cuáles son tus afirmaciones "YO SOY" actuales? ¿Qué viene naturalmente después de las palabras "YO SOY" para ti?
¿Cuáles crees que serían tus afirmaciones "YO SOY" del futuro?
¿Cuál es el área #1 de tu vida en la que te gustaría crear un cambio, y por qué?
¿Cuáles crees que son las creencias, hábitos y comportamientos del futuro tú que ya está sanado en esta área?
Hoja de trabajo de integración para imprimir: Comprometerse a cambiar
¿Cuáles son tus 3 principales valores en la vida en este momento? (Los valores son características, ya sean positivas o negativas, que has elegido priorizar y son la base de los resultados que tienes ahora)
Considerando el Futuro Tú que ya está curado, ¿cuáles son sus valores en la vida?
¿Existen discrepancias entre tus valores actuales y los valores de ellos?
¿Cuál es el hábito o comportamiento de mayor impacto con el que puede comprometerse diaria, semanal y mensualmente, para alcanzar su meta de sanación y plenitud?
The importance of integration is something that needs to be understood by anyone considering using Psychedelics, because they are not a "one size fits all" solution or magic pill. There will be many factors that will come into play and determine the results you experience, and making sure to make integration a priority for your healing through microdosing will ensure that you can get the most out of your experience.
Mushrooms, and psychedelics in general, are also an energetic and consciousness medicine. This means that they have the potential to affect you and facilitate growth and expansion beyond your physical body and mind/emotions. You have the opportunity to expand your consciousness and awareness using the medicines, and integration helps to magnify this potential. Because consciousness is unlimited, this literally means that the potential for growth and healing for you is also unlimited, which is very exciting.
Most of the time people start with healing the parts of themselves that are obviously in need of healing, such as a physical illness in the body, an addiction, behavioral or mental health condition or imbalance. Once these 3D conditions are dissolved, the potential for growth through psychedelic medicine can continue on many levels. Our potential as Human Beings, is Infinite, and that is very exciting to consider!
Here are some of the most common integration modalities used, I encourage you to experiment to find the ones that work best for you, your body, mind and personal lifestyle and schedule:
Psychotherapy
Meditation
Hypnosis
Journaling
Breathing
EFT Tapping
Chanting
Yoga
General Exercise
Dance/Movement|
Art
Music
Good nutrition
Chikung
It can be awkward at first to start keeping a journal because you don't know what to write. The best way to start is to do it, because there is no right or wrong way to journal. The goal of journaling is to express your feelings, emotions and perceptions in an authentic way, to get them out of your head and onto paper. This can be very therapeutic, and can also be used intentionally as a way to create your reality when used with intention.
The following are some suggestions to get you started and get your thoughts flowing. With microdosing, you want to be able to measure your progress, which can sometimes be small and incremental, and if you track changes in your mood, emotions, habits, etc. through journaling, it can be easier to keep track and look back to see how far you have come.
Side note: It is best to journal first thing in the morning, as it can be a great way to set the tone for the day and be more aware of what you want to create for yourself. I see journaling as a way to give "instructions" to my subconscious using affirmations and scripts in my own journaling practice.
Note the date at the top of the page to track your progress. Also note if you have dosed yourself and the amount of the dose.
How do I feel today?
What do I expect today?
if today is a "dose day", what is the intention of the dose (what do you want to learn, about yourself, your life, your experience)
What do you choose to be aware of today?
Is there someone or something in your life that "bothers" you?
What would you like to see happen between you and that person?
What would you like to see happen/change in your life in this regard?
Is there a skill or strength you would like to enhance?
Is there a weakness you would like to learn more about and strengthen?
Is there a habit you would like to give up?
Is there a new habit or behavior you would like to start doing?
Are there any weaknesses you would like to know better and strengthen?
Are there any habits you would like to give up?
Are there any new habits or behaviors you would like to start practicing more?
Areas of growth and change to consider and write down: Health, Money/Finance, Love/Relationships, Spirituality
Affirmations or mantras that resonate with you in the areas of change you desire
Printable Integration Worksheet: Commit to Change
What are your current "I AM" affirmations?
What comes naturally after the words "I AM" for you?
What do you think your future "I AM" affirmations would be?
What is the #1 area of your life that you would like to create change in, and why?
What do you think are the beliefs, habits, and behaviors of the future you that are already healed in this area?
Printable Integration Worksheet: Commit to Change
What are your top 3 values in life right now? (Values are characteristics, either positive or negative, that you have chosen to prioritize and are the basis for the results you have now)
Considering the Future You who is already healed, what are your values in life?
Are there discrepancies between your current values and their values?
What is the most impactful habit or behavior that you can commit to on a daily, weekly and monthly basis, to reach your goal of healing and wholeness?
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